大家好！我是素心。
刚刚参加蜕变班的时候我是非常抗拒录视频的，因为从小到大就不是一个善于面对镜头的人，面对镜头总觉得怪怪的不自在。
那时候就局限于录音频和音频直播，其实心里是期望自己能有更多的改变，也许就差有人推我一把，这时候是我的督导教练不灭的番号站出来推了我一把，他告诉我拍视频没有想象的那么困难，鼓励我勇敢的迈出第一步，在番号教练的引导和鼓励下我拍了第一个视频，发现也没有那么糟糕。之后又拍了几段视频虽然都是在室内拍的，但感觉却越来越好。
加入多维班面临着上直播间演讲，第一次在Tom教练的直播间里演讲挺紧张的，当时我把自己关在一个光线很暗的屋子里，在教练和小伙伴看不清我的情况下完成了第一次演讲，教练中肯的点评和鼓励让我的自信心大增， 后来参加直播就顺畅多了。
按照心理素质的训练步骤，下一步是去户外演讲，我一开始是选择在超市里拍视频，头一次在超市里转来转去找人少的地方拍视频，拍了三四次才成功的完整讲好了一个小故事，这一次的体验让我认识到不要在意他人的反应，集中注意力拍视频就不难拍成，因此以后又在其他公众场合拍视频也就自然了许多，后来鼓足勇气准备上直播间挑战心理素质训练，那是一天中午我在一家眼镜店里跟leah教练的直播间连线，讲完故事后，教练给我反馈说我可以尝试更大的挑战，最好能近距离靠近陌生人讲故事，这样再拍美拍的时候我就有意坐在离陌生人很近的地方拍，结果发现边上的人也没有太多的反应，后来再在户外上直播就顺利了许多，随着心理素质的提高，感觉自己变得更加自信了快乐了。
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