大家好，我是云姐。
Frieda 是一位宝妈，家里有一个男孩。她在参加坚持营之前，无论做什么都行动不起来，心里有好多事想做，却总是做不了。
她感觉每天活着就是机械式的，只去做必须要做的事，还有马上就逼到眼前的事。因此，她被困扰了很多年。
我当时和她聊了一会，后来就建议她参加了我的坚持营。因为当时坚持营还没有开营，就先让她进了读书会，提前体验我的社群氛围，学习读书方法。
如今，两个多月已经过去，她已经完全融入坚持营，也在读书会待了两个月。她已经完全改变，每天精神满满，活力满满，解决了以前错误坚持带来的焦虑和自责问题。
这次4期读书会结营，她也做了自己的总结分享。
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大家好，我是Frieda。
自从认识云姐，参加读书会和坚持训练营，云姐给我的感觉就是接地气，句句讲的都是干货！
刚加云姐微信的时候，每次留言，云姐都会回复。而且，都是特别认真的回复，这一点让我特别感动，也是我没想到的。
因为，像云姐这样做视频号和知识付费的，平时都很忙，基本上留言是不会回的。但是云姐却会认真地回复，让我感觉到被重视。
我以前也买过很多的课，基本上买完课会有助手拉到群里就自生自灭了。而且会让人感觉到”空“，学不到什么真实的东西，跟宣传的相差甚远。
但是，学习云姐的课，你会发现，她都是讲实实在在的方法，说出来的话，句句戳到你的痛点、说到你的心里。
比如，云姐讲的坚持6个误区，让我彻底明白了，为什么每天想做那么多事，又不能坚持下去？从而导致自己整天活在焦虑、痛苦和自我否定中。
我终于知道，原来坚持不是靠意志力，坚持是有方法的！
今天晚上我们再一起来回顾学习一下，坚持的6个误区：
第一，坚持不是靠意志力，坚持是有方法的，坚持其实就是一种习惯。
第二，坚持不是一下就可以做到的，是要靠刻意练习的。
第三，坚持不是不可以中断的，如果坚持的过程中中断了一下也不要自责、气馁！在中断的地方打个结，然后继续坚持就可以了。
第四，坚持要用微步骤，降低起动阻力，形成惯性。
第五，在坚持的过程中没有看到明显的回报就不愿意坚持了。要明白播种和收获的季节从来都不在一个时间。
第六，坚持太难了，反馈周期太长。坚持要从一个小目标开始，比较容易完成，当完成一个小目标的时候，给自己一个奖励，这样就比较容易坚持下去，还有，坚持不要一个人单打独斗，最好是能和大家一起坚持，互相监督、促进，所以找到同行者特别重要！
明白这些坚持的误区以后，我终于不再焦虑迷茫。
同时，通过参加读书会，又让我学到了很多做人的原则，包括：
1.建立对他人的兴趣，真心诚意的对待他人；
2.多微笑；
3.记住他人的名字——无论何种语言自己的名字都是世界上最甜蜜、最重要的词汇；
4.专注地倾听，鼓励他人谈论自己；
5.谈论对方感兴趣的事；
6.真心实意的让对方知道他有多重要。
我平时在读一些书或者是学习的过程当中，学一遍后记不住就算了，感觉根本就学不会。
通过云姐的直播讲复盘，我才彻底明白，这是因为我没有做复盘，我不擅长做复盘，也不懂得如何去做复盘。
所以，我们要学会复盘，不仅要在学习的过程当中不断去复盘，而且还可以用在与人相处的过程当中，可以用在坚持的过程当中，可以说复盘在任何地方都是适用的。
最后我想说的是，云姐在直播间说的一句话，特别地扎我的心。
云姐说，如果有一件你认为对你有好处的，想去做的事情，一定要去做，不要让人生在蹉跎中度过！
是的，我们总是做语言的巨人，行动的矮子。现在我们认识了云姐，终于知道如何坚持，如何通过阅读丰富知识，让我们一起来做行动的巨人吧！
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