肌肉增加注意事项

肌肉增加注意事项

作者: 水无怜子 | 来源:发表于2018-05-27 19:00 被阅读0次

碳水化合物的摄入

运动完补充蛋白质，一块肉一个鸡蛋

补充水分，糖份

平常水果蔬菜也要吃

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本文标题：肌肉增加注意事项

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