增加 1 公斤肌肉,它每天会帮你多消耗 80 卡热量。
增加肌肉能提高基础代谢水平,热量消耗也会增加。而运动少的人,随着年龄增长,基础代谢率每 10 年会下降 3%,每年可能减少 0.5 斤肌肉、增加 0.5 斤脂肪。
人体走向衰老的主要原因是什么?增加 1 公斤肌肉,它每天会帮你多消耗 80 卡热量。
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人体走向衰老的主要原因是什么?本文标题:人体走向衰老的主要原因是什么?
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