读《了不起的我---自我发展的心理学》

每个人都带着原生家庭给自己的烙印，努力的生活着。但有人并不甘于自己的现状，想要突破受困的心理，去做一些之前做不到的事情。我也一样。

今天开始读陈海贤博士写的《了不起的我----自我发展心理学》，并写一些读书笔记。因为上班和做家务的原因，每天只能读一小节。目前没规定读完的时间。我会每天坚持，希望当我读完它，会有真正的变化。也希望看到文章的朋友有些收获。

序言  你要走多少路，才能成就你的了不起

序言共有6页，作者写了为什么会出版这本书。因为他想帮助那些有上进心，想自我发展的人。

书中写到人生是有许多转变的，这些转变有因为外界环境变化被动产生的，有人们对自己或生活或多或少的不满，不想继续下去，想换种活法，主动发起的。

我们试过改变的人都知道，这种改变有多难，网上流传的“间歇性奋发向上，持续性混吃等死”虽然是句玩笑，但也道出了想要做出真正的改变有多不容易。好像向往改变发展的是一个人，阻碍改变发展的是另一个人。是什么阻止了我们这种改变呢？陈博士告诉我们，是我们的内心！

因为我们内心与生俱来的带有防御机制，让我们追求稳定和可控，令我们想要转变的愿望和现实的行动形成了强烈的冲突。在这种冲突中，我们经常半途而废，陷入停滞。

所以这种转变是一个很复杂的过程，涉及到了行为习惯，心智模型等方方面面。陈博士会在书里通过心理学理论和自己咨询经验进行整合应用帮助读者实现这种转变。书的正文会从“行为的改变”“思维的进化”“关系的发展”“走出人生瓶颈期”“绘制人生地图”五个方面，解决转变过程中的种种问题。

最后放上序言里完整的一段话，与君共勉！

“有些人是天生的人生赢家，很容易就有了梦寐以求的一切。这不是了不起，这只是幸运罢了。还有一些人，他们的每一点进步，都需要靠自己的努力奋斗得来。他们需要不断去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好。这是种了不起，是我们每个人都可以拥有的了不起。”