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第七天|太极24式练习

第七天|太极24式练习

作者: 蘇同学啊 | 来源:发表于2022-09-12 08:22 被阅读0次

站桩约4分钟,比较轻松,但有站着站着想上厕所了,于是就先去解决了人生大事。然后把拳法跟练了一遍。

体悟

前9式已经比较熟悉,过渡自然,后面的招数到20式之前都还可以跟上,再后面就有点手忙脚乱。

身体流畅度和柔软度有所提高,有了一定连贯性后,打拳后会有舒适感。

总结

多加练习,可以开始在没有口令的情况下练习。

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