《突破自我》：内向者如何修复安全感，归属感，价值感

作者: 乐乐成长书架 | 来源:发表于2024-05-08 10:40 被阅读0次

缺乏自信的内向者，感觉自己不够好，会从自卑的角度对现实世界的现象进行组织和解读，他看到的世界是充满了阻碍的灰色世界，如何修复这种内在的感受来，坚实内核，实现突破？

1、修复安全感

安全感是内向者首先要修复的心理能量。识别是什么让我们感到不安，识别出这些不安的因素，再找到帮助化解不安的点。比如因为地域的变化感到不安，通过认识老乡，可以帮忙面对和化解环境差距引发的不适感。

2、修复归属感

归属感能够强化安全的感受，避免产生脱离群体的恐惧和焦虑。修复归属感可以通过换个方向，把目光放到其他能够适合自己的环境和团体获得归属感。

3、修复价值感

价值观是我们看重自己，觉得自己受到重视所产生的积极情感体验。找到自己的价值基点，了解自己本身所具备的价值，是内向者找到价值感的重要途径。价值感的修复就在于对现实自我的深入认知以及对自我意义的重新建构。

当我们对自我的认知和感受发生了变化，我们眼中的外在环境就会变得多姿多彩，并期待我们的加入。

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