9月16日【阅读📚 ：P91-P97】
第二部分 开启合作的七把钥匙
第5把 使用尊重的语言
✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧
【回答以下问题】
1、用你自己的语言写下你的意愿。你想跟孩子建立什么样的关系？
彼此间是尊重与坦承的，用感恩的心态来相互倾听，用远见和胸怀来看到对方和自己的需要，用诚实的语言来表达自己。
2、学习了解长颈鹿语言和豺狗语言，两者在表达上的区别体现在哪些方面？你在和孩子的沟通中较多使用哪种语言？（参见书中第三部分P135-137）
长颈鹿语言和豺狗语言，指的是两种不同的思维。
长颈鹿语言：语言中充满了爱与尊重，并带着这种尊重去倾听他人和自己，诚实表达出来。使用长颈鹿语言来思考和说话的人，有远见和胸怀，能够看满足需要的多种方法。
豺狗语言：语言中带有评判、指责、批评、挑错和命令。用豺狗语言来思考和说话，只能根据有限的选择来做事情。
我和孩子的沟通中，较多使用的是长颈鹿语言，有时脾气急了偶尔会使用豺狗语言。以后要时刻保持觉察，使用长颈鹿语言（当我想到……，当感到……，因为它满足了我的……需要）来和孩子沟通，与家人的沟通也是如此。
3、用自己的语言描述沟通流图的流程步骤。
首先，用心体会自己，可以从观察、感受、需要和请求这几个方面来自我倾听。这样来问自己：我看到了什么？听见了什么？感觉到了什么？需要什么？想要什么？
其次，弄清自己意愿，是“我想去连结”？还是“我想照我的方式行事”？
最后，确定我选择去，因为“我想去连结”，所以我选择去倾听他人和表达自己。倾听他人看见了什么？听见了什么？感觉什么？需要什么？想要什么？表达自己看见了……听到了……，感觉到……，需要……，想要……。
4、长颈鹿式的表达和倾听有哪些步骤？具体语式是怎样的？
长颈鹿式的表达：我尽可能诚实地表达我的观察、感觉、需要和请求。
（1）观察，描述我所看到和听到的。当我听到……
（2）感受，我诉说我的感受。我感到……
（3）需要，我表达我的需要。因为我需要……
（4）请求，我请求那些可以满足我需要的东西。现在我想要……，如果你愿意……的话
长颈鹿式的倾听：我对你的观察、感受、需要和请求做出最好的猜测。
（1）观察，我猜想你看到和听到的。当你看到/听到……
（2）感受，我猜想你的感受。你感到……
（3）需要，我猜想你的需要。因为你需要……
（4）请求，我猜测怎么能够帮助你满足你的需要。这会你想要……
✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧
网友评论