文/扬蹄
2019年3月30日 星期六 晴
一直以来，我对中医都是挺感兴趣的。尤其是听多了“葵花点穴手”、“降龙十八掌”、“六脉神剑”、“龙爪手”等武功秘籍后，使我对穴位的感觉是：它神乎其神！
但乍一看，那些摆放在桌上的人体穴位模型和挂在墙上的人体解剖图，那么多密密麻麻的穴位名词，有的我连字都不认识，连读都会是个问题，更别说是一一把它们记在脑海中，学以致用了…这让我对中医的学习望而却步。觉得中医的学习是难于上青天的！
大家一起学习
然鹅…上周第一节课学的手太阴肺经，以及手肘以下的6个穴位。在学完后，自己每天在睡前按按，竟然缓解了我长期因办公久坐而得来的脖颈酸痛、硬化的现象，故觉得中医好神奇！与大家分享一下我的学习心路：
手太阴肺经
何谓手太阴肺经？顾名思义，这条经络位于手上，左右皆有。
如何辨别阴阳？将手前平举，掌心相对，内侧为阴，外侧为阳。
进一步提问，太阴在哪？我们双臂内外侧各有三条经络，内侧最上面一条经络为太阴经，也称肺经（运行时间是凌晨3-5点）。说到肺经，相信大家就都不陌生了。
中医说，忧伤肺。我们忧伤的情绪和肺之间是相辅相成的。比如《红楼梦》里的林黛玉，就是一个典型的例子，因长期处于过度忧伤的情绪之中，最后得肺痨而死。
如果肺不好，除了要学会调节自己的情绪外，在饮食上也需要吃点清热解毒的食物，如银耳莲子汤、隔水炖梨子等等（这些也是止咳的食疗）。由此可见，护肺，对应的则是进食白色的食物。
尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际、少商穴
在手太阴肺经上，有11个穴位。因为操作和学习的方便性，在善则师兄的带领下，我们着重学习了手肘以下的尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际、少商这6个穴位。
1. 尺泽穴
定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处
主治：咳嗽、气喘、潮热、肘臂挛痛；泻热；降逆气（高血压）；关节扭伤…
2. 孔最穴
定位：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处
主治：咳血、咳嗽气喘、热病无汗、主孔窍病（毛孔、鼻孔、痔疮等）；戒烟…
3. 列缺穴
定位：在前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处
主治：外感头疼，项强，咳嗽气喘，咽喉肿痛…
4. 太渊穴
定位：掌腕侧横纹桡侧，桡动脉博动处处
主治：咳嗽气喘、腕臂痛、静脉曲张、肺经大补穴…
5. 鱼际穴
定位：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处
主治：热性咳喘、心中烦热、少儿疳积停食、肺经大补穴…
6. 少商穴
定位：手拇指末节桡处，距指甲角0.1寸
主治：咽喉肿痛、发热、咳嗽、昏迷、癫狂、中风…
定位不准确？没关系，图片来帮忙~
六个穴位连成一线
就我个人学习心得而言，时不时按着这6个穴位有这么几点好处：
1. 促进手部的血压循环，正所谓痛则不通，通则不痛，可以缓解肩颈的压力；
2. 这6个穴位都有一个共同的功能，就是主治咳嗽气喘。我是没有咽喉方面的问题，所以感觉的效果并不十分明显。万一哪天有咳嗽方面的困扰，可以储备穴位，以备不时之需；
3. 有几个穴位和平时生活是息息相关的。比如尺泽穴可以预防高血压（工作上居家养老服务的需要）；孔最穴可以主治痔疮（家人的需要）；少商穴可以急救中风（应对突发情况）…
图片来自菩提文宣
后记：
古有“仰观天文，俯察地理”，其实人体就是一个小天地。
譬如一年有4季，人体有4肢；一年有12月，人体有12条经络；一年有365天，人体有365个穴位；再比如天地有高山、土地、河流、草木，相对应人体也有骨骼、肌肉、经脉、毛发…
人与自然其实是息息相关的。现代科技那么发达，人体的问题也层出不穷，其究竟的原因就是：没有顺随自然，打乱了正常生活作息的规律。
每个人都拥有解决自身问题的能力，每个人都是解决自己问题的专家。想必这也是慧文老师给这中医养生课取名为“您也可以当中医”的由来吧。
愿学以致用，自利利他咩~
《穴位》篇，纯属个人心得体会
本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解
中医穴位按导博大精深
文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活
一路学习，一路成长
本人认识尚浅，敬请谅解包容
如有理解不当，欢迎探讨指正
感恩
参考文献：《您也可以当中医》P1-4页
参考资料：2019.03.27 14期同学们的分享
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