文/扬蹄
2019年4月11日 星期四 阴
中医确实是博大精深。瞧~在慧文老师的带领下，讲完了人体小天地、讲完了阴阳太极图，便来到了木火土金水的五行浅谈。
五行与中医
张仲景在《伤寒论》里写道，“天布五行，以运万类，人有五藏，以有五常。”五行取类比象，生克制化，又是一个整体系统。深奥、有趣，实在是令人叹为观止！中医之博大精深真不是一两句就能阐明的！
话不多说~先看看大家上节课的学习情况吧。
手阳明大肠经分享与答疑
A：在使用穴位按导后，发觉自己很容易睡着。尤其是边看电视边按，按着按着就睡着了，电视还开着。善则老师笑着补充道：下次别一边看电视一边按，要一边看书一边按。既能收获更精准的穴位，又省了电费，还收获了一个好睡眠！
B：最近天气反复，有点儿感冒。给自己按会痛，下不了手。就给邻居按，好像是有所缓解的。（笔者补充，中医按导两个基本点：对自己狠点、对别人温柔点）
大家一起学习
C：这穴位按的时候不会咳，但不按的话，还是会咳嗽。善则老师则归纳出了一个持续时间的问题，中医按导不是按一下就好的，还需要有一定的持续性。
D：自从学了这穴位按导后，手不自觉就会按上去。虽然感觉自己对穴位找得不太准，但觉得这样也挺好的，按着按着越来越喜欢。
E：最近我在读《弟子规》，喉咙会有点痛。于是就对这阳溪穴在按，真的有效！果真是不通则痛，通了就不痛了！
足阳明胃经
学完了手太阴肺经、手阳明大肠经。这节课有点儿不一样~足阳明胃经是也！
何为足阳明胃经呢？顾名思义，这条经络不是在手上，而是在脚上！至于阴阳之辨，前为阳、后为阴；外为阳，内为阴。此阴阳之分，也属基本常识。阳明则意味着前方的外侧。
胃经？相信大家都不会陌生。因为我们常说自己脾胃不好、消化不良云云，这就跟我们的胃有很大的关系！而且，胃与脾相表里，五行属土，主受纳（接受和容纳水谷）。
脾胃关系图
中医说，思伤脾。我们思念的情绪和脾之间是相辅相成的。比如古人常说的“茶不思，饭不想”，就是一个典型的例子。因思虑过度，而没有胃口进食。
如果脾胃不好，除了要学会调节自己的情绪外，在饮食上也需要吃点温和性质的食物，如小米、南瓜等等（这些也是促进和调节新陈代谢的食疗）。由此可见，护脾胃，对应的则是进食黄色的食物。胃经运行的时间是早上7-9点，刚好是我们早餐进食的作息习惯。
四白、下关、天枢、梁丘、足三里、丰隆穴
在足阳明胃经上，有45个穴位。因为操作和学习的方便性，在善则老师的带领下，我们着重学习了四白、下关、天枢、梁丘、足三里、丰隆这6个穴位。
足阳明胃经循行路线
1. 四白穴
定位：面部，目正视，瞳孔直下，当框下孔凹陷处
主治：目赤肿痛，近视；面部痛，口喎、胆道蛔虫症，头痛、眩晕…
2. 下关穴
定位：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处
主治：耳聋、耳鸣；齿痛、口喎、面痛…
3. 天枢穴
定位：在腹中部，脐中旁开2寸
主治：腹胀肠鸣，便秘、泄泻；痛经…
4. 粱丘穴
定位：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸
主治：急性胃痛，乳痈；膝关节肿痛，下肢不遂…
5. 足三里穴
定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指
主治：咳嗽气喘，心悸气短，头晕；癫狂；乳痈；膝痛痿痹、脚气水肿…
6. 丰隆穴
定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指
主治：咳嗽、痰多、哮喘、头疼、眩晕、癫狂、下肢痿痹…
在学习的时候，有同学分享：
A：按这些穴位都很痛，一股热气上来，痛得一身汗，全身发热；
B：会有酸痛感，感觉找到了穴位；
C：痛到头顶，脸部也会有感觉；
就我个人学习心得而言，天枢穴对女性来说真的很好用！尤其是生理期有痛经的现状。
在还没学习这节课之前，我是打算以“过午不食”来达到减肥的效果的。正所谓春季不减肥，夏季徒伤悲嘛~然鹅，在善则老师的教导下，这种方法实在是太不可取了！遂打消了这个念头。善则老师说，“如果打算‘过午不食’，则要此后余生都要过午不食。不然一下子吃晚饭，一下子不吃晚饭，胃会随着我们的进食量忽大忽小，对身体损耗太大！食物在我们体内是需要消化的，消的过程在胃，化的过程在小肠。若真想减肥，则更需要正常饮食。保证身体机能的正常运行。饮食七八分就好，不宜太饱。”
课程回顾：
第一节课内容：“您也可以当中医” | 手太阴肺经
第二节课内容：“您也可以当中医” | 手阳明大肠经
《穴位》篇，纯属个人心得体会
本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解
中医穴位按导博大精深
文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活
一路学习，一路成长
本人认识尚浅，敬请谅解包容
如有理解不当，欢迎探讨指正
感恩
参考文献：《您也可以当中医》P9-12页
参考资料：2019.04.10 14期同学们的分享
参与人数：20人
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