减肥在单身狗的周末格外难熬,有满屋子诱惑的碳水化合物,疏散的意志力,难以离床的魔力······
好在昨天睡的早,今早醒早,放松了自己懒得动弹的念头,粘在床上直到8:30。昨儿兴起,想去附件的荒地摘野菜,乘兴而去,败兴而归。
我们渗到骨子里的农耕文化在城里的荒地上体现的淋漓尽致,不管在哪里,都会给你开垦出一片菜园。
今日体重:54.2kg
昨天的半小时走兼跑加一上午不停的绿茶水,让前段时间肥满的肠道开始疏通,故今日体重一下掉了如此许多。
记昨日食谱:
早:30g奶粉2g黑咖啡冲饮;
中:食堂各类肉类+豆角+西红柿汤吃饱;
晚:绝味无骨鸭掌+2个鸭头+原味瓜子
尿酮试纸测试:未进入生酮状态,继续加油!
网友评论