日更是个很好的习惯，然而我已经断了日更500一个月之久了。这几天重新捡起来了日更。日更其实就是每天一个的微习惯，像每天写50字就比较好保持，但是因为500字有的时候就达不到，因为只要没看书或者看知识，就没有太多的输入，而输入不够的时候就不再有输出了。所以经常性的就会字数不够了。思考深度不够深，时间的复用率也不够高，也能促使自己不会日更更多的字。
对一个习惯养成要知道他的原理，因为正是好习惯很容易反复，所以要承认自己的能力只是普通人而已，遇见了挫折容易停止，遇见了忙碌的事也很容易停止，像这样的事是很容易发生的。而用如果…那么…这样的句式来处理自己遇见的挫折和忙碌，就比较好处理自己遇见的障碍，像这样的障碍必须要克服，当克服了之后，就又会重新开始新一轮的好习惯养成了。
所以无论在什么样的状态下，都要首先坚持到日更，当重新开始新一轮的好习惯之后，就必须要把前面的七天重新坚持下来。这样的状态调整过来，就能让你自己的想法会更加成熟，因为这样的习惯养成是一个良性的循环，而不至于自责性的认为自己就是这样的人，固化自己的内在想法。
所以在什么状态下，至少要保持微习惯不变，因为类似于很小很小的习惯，才是自己能保证自己能真实做到的，而不至于是勉强自己的地步。
这样，自己的习惯才能养成。
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