减肥的快乐

越来越觉得，减肥虽然不易，但减肥很快乐。

第一是运动的快乐。为了消耗热量，每天运动半小时到一个小时。走路，或者跳操。运动过后，大汗淋漓，很解压。

第二是调整饮食后，吃的东西很健康，都是看得见原材料的食物。垃圾食品渐渐远离了我的生活，包括零食。同时也能控制自己的欲望了。以前只要做饭，一定会忍不住吃。而现在，做好饭，真的可以一口不吃。

第三是皮肤和气色明显比以前好了。以前什么都吃，还要吃饱，有时甚至吃撑。所以有时皮肤就会爆痘或者长脂肪粒儿。而现在，肚子会有微微的或者强烈的饥饿感。用医学的话说，可能好细胞把坏细胞吞噬了。气色和皮肤都不错。

第四是体力好了。吃的健康，运动锻炼，体力逐渐恢复。感觉比以前精气神都好了。

减肥挺好的，继续坚持。

争取早日减到我想要的体重。