今天翻看了《活出心花怒放的人生》，积极心理学并非我们通常理解的心灵鸡汤，更不是有麻痹效果的阿Q精神。
积极心理学，是给了我们一个真正积极起来的开关，帮我们在就要消极下去的时刻，找到转向的锚。
作者讲了一个发生在他自己身上的小插曲，让我们看到，积极心理学家也不是没有情绪，也不是随时亢奋，而是和普通人一样，也会因为一件小事变得沮丧。
掌握了积极心理学，改变的是让你回归积极的速度。
在这本书交稿前只剩一个月的时候，作者还有两个重要的章节没有完成。一个周末，作者好不容易在紧张的工作和出差行程里抽出时间，准备猛赶作业。
本想用一杯咖啡开启写作仪式，结果一不小心，咖啡洒在电脑上，作者一下就陷入了焦虑。老旧的电脑开不了机，只有马上送修才能保住里面的书稿，这一天的时间安排又泡汤了，还不知道什么时候能进入写作状态……
试想，如果是我们遇到这样的事情，是不是很可能真的就把一天的安排和心情全都搭进去了呢？懊悔、愤怒、抓狂会不断地侵蚀我们。
而作者在马上就要被情绪掌控的时候，立刻想到了当天要写的主题“别让消极情绪控制你”，于是瞬间在头脑中形成了转念，把这件本该“令人沮丧的大事”看作是老天送上门来的一个挑战。
事件后的“补救”措施就顺势被积极安排起来。结果就是，作者立即去了维修点抢修，保住了文稿，助理送来了备用电脑。虽然花掉了一些事件，但作者依然在暮色中完成了写作任务，甚至写下这个故事后，感受到了前所未有的轻松。
就像《正面管教》的作者简尼尔森，已传播和善而坚定的教育态度到全世界，却也会和自己的女儿暴跳如雷，结果女儿在一本《正面管教》的书上愤恨地写下“骗子、骗子、骗子”。
而这些专家和普通人的差距就在于，他们会第一时间对自己喊停，这正是他们所研究的理论深入意识的结果。
樊登老师说特别喜欢《活出心花怒放》的呈现方式，就是对很多具体的问题，直接给出理论层面的答案，把这些道理讲明白了，其实读者都不需要方法，自己就知道怎么做了。
作者彭凯平老师回答说，其实中国人早就知道，师傅领进门，修行在个人，真正的知识永远是大道理，再好的方法，不学，不信就一点做用也没有。
希望我们都能把“道理”当回事，平时多听听，多学学能让人幸福快乐的大道理，然后在关键的时刻，积累出可以及时对自己喊停的能力。
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