如果生活中的境遇让自己不痛快、愤怒、生气、负能量满满，如果只自己就这样跟着无知觉发泄自己的负能量，结果不是释放了就舒服，我发觉越发泄火气越大，负能量滚得越大，连着一些不是负面事情都能够牵扯进去，觉得什么都不如意，负能量简直是吞噬了我整个身心灵！
每一次发泄负能量，没有让我得到释放，反而让我越来越压抑，情绪堵在身体之中造成沉重不流畅的身体，什么都没有做就觉得很累，很沉重，是发泄完情绪还有一股负能量透不出来，积淀在身体之中了！
当我知道发泄情绪.负能量根本不能解决问题，只会让自己陷入负能量之中，以及负能量的后遗症之中，我就知道我该带着觉察，适可而止了！不能在无明之中做些让自己身心灵不快乐的事情！
如果下一次升起负能量都要更加觉察.谨慎的对待，把对外的攻击转化回对内心的对话以及疗愈释放，总之转化思维，就能够把枪口无明多准外面，反过来用内在来处理外在一切境况！
外在根本不需要去指责.去改变，只有自己内在频率改变了，内在的投影仪播放出自己创造的全息图，那么外在会跟随内在而改变的！
比起绞尽脑汁.费尽心思.歇斯底里要求别人改变，不如回来向内在所求，把外在一切都功课，回来向内在寻找答案，解决方案！
也许什么都不用去做，当自己内心越来越平和.宁静，外在也呈现出平和.宁静的景象！
负能量一旦升起，就是脱离了真我，脱离了本自富足的高我，与自己神性背道而驰，希望自己内心更加有力量，每一次带着高度的觉知觉察来做功课，当自己功课越来越熟练，越来越信任，那么我就与生命的真相时刻呆在一起了，而我可以自如的创造出自己想要的全息图，过上自己喜欢的生活！
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