第一轮战拖打卡结束，进入第二轮~
在这21天里面，我建立并巩固了微两个习惯。
1.108拜，自从前几年接触到佛学，接触到瑜伽，看见过电视剧里面藏地佛教徒朝圣画面，就渐渐升起了对磕长头的好奇和神往。
前不久，一小伙伴拉了五六个人，建了个群，方便大家邀约着去宝台禅堂大拜。陆陆续续参加过几次，也初尝到大拜带来的神奇体验和益处。
恰逢加入了俊松教练的战拖行动训练营，践行中，顺理成章地结合“公众承诺，设定比较高的违约金”这样一个“锦囊”，我把120天内解锁108+次大拜作为我的公众承诺之微行动，目前已是第19天，成功解锁18次大拜，平均每天1次 给自己点个小赞!
感悟:战果美丽，过程的撕扯却是难免,但，回首时，期间煎熬，可忽略不计~
2.百天跑
自从第六届百天跑以103天的成绩完赛后，一直纠结着要不要开始再挑战，运动带给身心的影响，已是深有体会，缺的是对抗惰性的决心。
加入战拖训练营第2周，终于下决心再次报名百天跑，定下目标：120天内，打卡102+天。因为比较长一段时间，有些心律不齐，所以，选择了1km组。
今天是第14天，已完成12天打卡，其中1天缺勤，大都是3km。
百天跑实质上也是公众承诺行为，它的赛事规则是付费，打卡，同步发朋友圈，根据战绩积分或者部分现金返回。
感悟:跑步最难的是下1个决心，并开始迈出第1步。
PS:
加入战拖行动的前一天，在俊松教练的直播间，加入了丽芝战友的“阅来阅好”好书共读营，已在读第2本书了。
阅读的质量显然差强人意，但是，好结果，往往来源于烂开始:长期主义，慢就是快。
用我的行动力，创造属于我的奇迹
本轮打卡，我需要在巩固上一轮战果的基础上，突破早睡早起。早起对我来说不难，早起干什么，一直还处于无序状态。
总结:
1.拖延不是病，害起来可真要命。
2.“每天一个微行动，战胜拖延很轻松”，这是我们的战拖“宣言”，也是我们的励志语和践行指南。亲测效果杠杠滴。
3.拖延和焦虑是孪生兄弟。何以解忧，可选战拖（训练营）:你缺的不是行动力，而是一个曾经资深拖拉机队长，如今满腹锦囊，还让你不知不觉中自己给自己拾起一根随时敲破你狗头的棒槌乖乖“就范”的领跑教练。
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