2016 20/10 51/70 晚间打卡 快乐的

       既然大家都喜欢愉快的体验，那就得想办法获得这种感受，并持续下去。我们怎么能控制这种情绪呢？这就需要找找快乐是怎么来的？

       詹姆斯，当代心理学之父，做过很多探索，他对我们习以为常的很多行为进行了分析和反思，比如：我们高兴的时候会微笑，演讲的时侯会紧张，一见钟情时会心跳加速……他创造性的把人们的行为和情绪联系起来进行研究，也敲开了我们控制情绪的芝麻之门！

       常识告诉我们,某些事件和想法会让你产生某种情绪,而这种情绪反过来会影响你的行为。感到害怕,你可能会出汗;感到幸福,你可能会微笑;感到心烦,你可能会哭泣。这是人们对情绪习以为常的解读。

       换个角度，人们如何判断别人的情绪？詹姆斯又做了一个有趣的探索，就是通过照片让人揣测画面中人物的心理感受。他得出了一个结论，情绪和行为之间是相互影响的，正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说，人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。

          又过了许多年，又一个詹姆斯也开始研究相关机领域。他在一次试验中遇到一个人，这个人偶然的一个小动作，帮我们彻底打开了快乐的秘密之门。这个人在试验中突然微笑了一下，詹姆斯就很想知道他为什么笑了一下，他思考了很久也不得其解，有一次在开车途中他也在琢磨，并无意识的模仿了一下这个人当时的表情，突然，詹姆斯发现自己立即有种开心的感觉，他又模仿了几遍，都是如此。詹姆斯抓住了这个灵感，继续做了很多其他的表情动作，蹙眉就感到闹心，怒目就感到愤怒，哭脸就觉得委屈，等等。

        由此，得出了一个很重要的结论，人们可以通过对某种情绪的表现，而获得相应的情绪感受。就像詹姆斯自己说过的那样：如果你想获得某种品质，那就表现的你像是已经拥有了这种品质一样。

       这样，我们就找到了快乐的秘密。大家没事的时候都微笑吧！