20201209 好习惯体验营分享稿

怎样开始读书

——20201209 好习惯体验营分享稿

大家晚上好：

我是四班一组的组长，优爸。

之所以叫优爸，是因为我有一名正在读小学二年级的学生，他的名字叫优优。

今晚和大家分享的主题，是“如何开始读书”，主要分三个部分，

1、读书的初心

2、最大的问题

3、怎样开始读书

001 读书的初心

我在为大家打卡记录点赞的时候，发现了一个很大的共同点。

很多的人说到读书的理由的时候，都说了两点：

第一、自己的确是喜欢读书。

第二、想为孩子树一个榜样。

哈哈，我读书的初心，真的和大家一模一样。首先我本人兴趣广泛，本来就比较喜欢读书。其次，我读过《好妈妈胜过好老师》，里面就特别强调——家长一定要给孩子率先做一个好榜样。所以我说我得好好的读书，起码给孩子做个好样子。

2018，我加入了剽悍江湖的为期一年的一个读书营。

怎么说呢.

哎呀，我又和大家一模一样。我看到评论区很多人都说读书坚持不下来，我也是有一茬没一茬地读。那个读书营在2018年共举进行了五次大型的共读活动。我只参加过两次。参加共读的时候，跟着把书看完了，其余的三次，就放弃了，各种各样的理由和借口。

哈哈，我是不是和大家一样啊！

简而化之，我刚开始读书的初心，不是十分的强烈。

接下来开始说我的转变，读书初心的转变。

2018年，我个人经历了一次很大的危机。整个人好像被彻底打蒙了的感觉，非常的消沉，非常的低谷。我第一次对自己产生严重的怀疑，觉得自己真的是LOW到了极点。

现在的社会上，有很多人诉说他们的心理有问题，存在诸如：抑郁，情绪低落，失眠，焦虑等等症状。我觉得我能够理解和体会他们的心情和痛苦，这种状态一直维持到年底。

（其实就在准备这篇文字的时候，我的心里还在有小小的恐慌和不安）

但非常幸运的是，就在2018年的年底，12月份左右的时候，我听了剽悍江湖里面有一位叫做花仙子大姐的演讲，那个演讲让我感触良多。

我记得那天深夜，我一个人行走在路上，寒风吹着我，雨落在我脸上，身上，但是我浑身热血沸腾，一点都不觉得冷。一遍又一遍地回味她的演讲，一遍又一遍地听一首歌。脑海里一遍又一遍地回想着她的声音：

  “不能退、不能败、不能怂”

我决心要彻底地改变。

这个改变，就由读书开始。我将博上我的性命去读书！

2019年我重新加入剽悍行动营（和后面要进行的樊登读出生产力行动营类似），如果我以前读书的心态是50分左右的话，我这回会用到110~120分的心态。

我们现在的这位夏班主任，当也在这个行动营任排长。我就是在那里认识他的。他和他的团队，都是一群很有活力的人，有时候让人觉得有些疯狂，但是我喜欢，因为我想要改变。

我记得我当时也进入了一种痴狂、癫狂的读书状态，平均每天花在读书上的时间大约是5~6小时。怎么说呢，早上4~5点起来，晚上晚晚睡，就是为了把当天的读书任务读完，把卡打完。我爱人说我疯掉了。我自己也觉得使出了洪荒之力。

在那个时候，我见识了真正牛的人和勤奋的人。我觉得我是用了洪荒之力，也只能勉强跟得上他们的节奏。我本来很想得到两个奖。一个是全勤奖（但是全勤是98%左右），一个是最佳学员奖，很可惜，我因为一次小小的失误，最佳学员奖失之交臂。

但是，这一次行动营的读书活动，彻底地把我读书的烈火点燃了。从此，我开启了读书之旅，直至今日，从未有一天间断。

再往后，我陆陆续续还参加了几个读书共读活动。比如夏班主任的“更读传家—100天读33本书”，“樊登读出生产力”等互动。

这里提一下夏班主任，他当时真的是使用了各种手段给我们种草，重点就是推介《书都不会读，你还想成功》这本书。以至于后面，我自己都融入进故事里了，有时候感觉自己就是故事的主人公洪镇洙。夏老师给人种植信念的功夫，真的是一流。

说了这么多呢，就是想表达一个观点：初心很重要

如果你的初心，只是一种锦上添花，可有可无的想法的话（当然也还不错，总好过一点都不读书），那么你可能只会获得一点点的增量。

但如果你把读书当做彻底改变自我，和自己死磕到底的这种态度来读书的话。那么效果肯定大不一样。

002 读书最大的问题

接下来呢，我来谈读书的过程中会遇到的问题，其他的问题我就不再多说，我会说一个大家绝对、肯定、一定会碰到的问题——倦怠。

什么叫倦怠？

倦怠就是从一开始的激情彭拜，到遭遇一定厌倦，烦恼，读不下去的这么一个阶段。

因为人的生理结构，心理结构来看，并不支持人一直保持激情，一直保持兴奋，一定会出现疲倦，困乏，疑惑，甚至有点厌倦的这么一种状态，这是人对于自己的自我保护。

我也和大家一样，我也会出现倦怠，而且不止一次。大家看张2张图

这上面两张图，就是我读书的真实写照。比如春节放了羊，比如中间会有几次低谷。

为什么会这样呢，一个很大的原因——只有自己管自己了。而那几个高峰期，大多数都是参加共读营时的结果。

所以，我不是什么“优秀的学长”，我自己觉得和“优秀”这两个字，差距实在太大了。

那么，唯一值得和大家分享的一点经验，也就是对抗“倦怠”的经验，其实很简单，只有两个字：

坚持！

比方说你们看到的低谷时期。有时候阅读量是0，其实我还在读，每天一页，两页的读，或者听书，或者听得道的课，然后写读书笔记。

最倦怠，最偷懒的时候，真的就是一页纸，甚至5~15分钟的音频，这么过来的。

有人说，优爸，你这不是自己骗自己么。

嗯，还真是，真的就是自己骗自己。

过了这一段时间以后，读书的兴趣又来了，或者又加入一个什么共读组织了，读书量又上来。

又有人说，优爸你就不能持之以恒，把那个曲线拉成水平甚至向上么？

我也很想，但老老实实地说，目前，我还做不到，我只能说，我没有放弃，仅此而已。这看上去有些形式主义，但是其实也是有科学道理的。

我昨天看到有人讨论的时候，提到了一本名叫《刻意练习》的书，这本书我也读过。当时读完，也认同书里对“一万小时定律”的批判。

但是我好奇的是，那个被批判的人是怎么说的呢？于是我按图索骥，找到了马尔科姆《异类》。读完了《异类》，才发现马尔科姆也不是“一万小时”的原创，于是又找到了丹尼尔的《一万小时天才理论》，在这本书里面，发现了一个宝石：

这是人类的脑细胞。各个脑细胞靠：脑细胞——突触——脑细胞进行信号关联，密密麻麻的这样的网状结构，构成了我们整个大脑。

我们每一次学习，加深脑细胞之间的练习，轴突外侧，有一个叫做髓鞘的蛋白质物质，受到刺激，开始增长。

成千上万次这样的刺激，髓鞘越来越厚，脑细胞之间传递信号的效率越来越高。

我们可以简单地理解为：我们每一次读书，都是在增加我们脑细胞之间的带宽。

也就是说，人可以倦怠，但是不可以放弃刺激脑细胞，放弃刷厚髓鞘质，哪怕只有一页书，一段书，5~10分钟的思考和学习，也是在做这个工作。

长此以往，我们的大脑，就被我们练出来了。

这就是坚持的功效。

从另一个角度来说，什么叫专业人士。

专业人士，就是指在某一个领域，这个人负责掌控这个知识的大脑部分，比普通人要强得太多，以至于普通人做起来很费力的事，专业人士轻松就可以完成。

我们读书，就是期望成为学习方面的专业人士。

专业和业余，一字之差，效果截然不同。

正如高潮期一定也会过一样，倦怠期，也一定也会过去的（当然，还会再来）。只要坚持下去，火种不灭，就一定能再次点燃。

003 怎样开始读书

现在谈第三点，怎么样开始读书啊

第一点、一定要先找有兴趣的、简单的书。也就是李拓老师说的要一见钟情。

比如我很早的时候，就想看莫提默的《如何阅读一本书》

这个是关于读书和阅读一本很经典的作品。

结果我读不下去。看书看了大约2~3页就睡着了，怎么看都看不懂。后来读到第三章就放弃了。

这个时候，我听了书友的介绍，开始变通。我又找了两书相对容易的书

一本是樊登写的：《读懂一本书》

一本是秋叶大叔写的：《如何高效读懂一本书》

你还真别说，这两个人啊，水平就是高。把读书的道理和方法讲得深入浅出。出神入化。看着那个痛快啊，基本上很流畅很顺畅的读完了，读懂了。后面再照着做，效果出奇的好。

再后来，我又开始读《如何阅读一本书》。这一回读，读得真的是如饮甘怡。觉得书里说的太对了，简直太好了，太经典了。

听樊登读书有一个特点，他特别的深入浅出。

所以我建议如果你真的拿不起书，不妨去先听一听他怎么讲书的。对这个话题感兴趣了，把他讲的书再拿来读一读，效果会非常不错。

比如疫情期间，他讲了两本书《大流感》、《我们为什么还没有死掉》。

如果你要让我去读，估计这么专业的书，专业的术语什么的会把我难死。

听樊登讲书，哎哟，我听着真是舒服，一下就听明白了，听懂了，他把书里的重点、要点用深入浅出的方法讲出来了？我HOLD住重点了，找到了我想要的基础常识。我也不想去成为医学专家，但是我就是好奇，就是想了解最核心的常识，所以我的目的也达到了，后面看新闻什么的，特别有感觉。所以说樊登读书是一个特别好的读书入口。

第二点呢，我建议大家不妨给自己做一个这个计划。

第一个小目标是先看完自己感兴趣的几本书。

然后订一个星期，大概读多少本书

然后定，一个月能不能看完10本书。100天33本书，一年100本书。

到了最后，比较高级的，日读一本，随时随地都能读一本。平均2个小时就OK。我看过樊登、秋叶这些人的自述，他们都是这样的高手，到了这个境界，读书那才叫随心所欲。

一天读一本，哇噻，这个是我的梦想。

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第三点，建议系统化读书。

也就是一旦要读，就一下子读这个体系的书。

首先读入门书，然后找到经典，仔细地读经典，了解它的主要知识点，框架，原理和结构。

再往后，就找这个系列的十多本书一起来读。

这样读书的好处，就是你的读书是成体系的，你的思维也是成体系的。

在讨论这个话题的时候，由于你对这个体系的书读得多，基本概念就记得牢，知识面还特别宽，你一下就能get住话题的要点和重点。

为什么反对只刷手机。因为手机上获取的信息，不是成体系的，东一榔头西一棒子，是碎片化的知识。所以听这类知识，会觉得你说的不错，他说的也有道理，最后搞不清楚该听谁的。

而系统性读书，自己的知识有体系，就不会人云亦云。

比如上面《刻意练习》，就关联到了《异类》、《一万小时天才理论》。又比如我看到大家在看睡眠方面的书，就提到了《睡眠革命》、《斯坦福高效睡眠法》等。

这里还有个附带的好处——你会发现你读的很快。

因为你细读过了经典的书，掌握了基本概念、理论和狂叫，剩下的泛读的书，基本上都是补充，那些有特点的一下就get到了，而那些重复的你不会在反反复复看。

其实，这就是那些读书读的快，读得多的人的最大诀窍（窗户纸捅破，也就没有什么好神秘的了）。

第四个点，我建议大家要要积极分享。

首先，这是“费曼读书法”。费曼，美国的著名科学家，他提出，一个人读书最好的办法，就是读完了以后，能讲给别人听，而且能让别人听得懂（樊登老师就是干着这件事）。

看得懂，讲得出，对方听得懂，用得上。你算把这本书的知识内化了。

其次，这是一种利他的行为。

比如如果大家加入了正式营，我建议大家积极一些，当一当小组长。这个有记号处

a、你都当上组长了，你监督别人打卡，你自己首先得第一个打卡。

b、你得点评他人的打卡，借此机会，学习一下人家怎么看的，怎么写的。

c、你把你得作品，读书笔记发出去，就是做好了别人评判的心理准备。

人家评判你，就是免费给你当老师，修正你得错误。多好的机会。

利他，就是利己。

通过上面这些方法，反反复复地练习，学习和读书。你会发现自己的知识越来越丰富，基础越来越扎实，你在夯实自己，让自己变得越来越强大。

以上呢，就是我今天分享的主要内容。

主要是三个大点，

第一点是有强烈的初心。

第二点是用坚持对抗倦怠。

第三点是用正确的、符合自己的方法展开读书。

我今天的分享就到这里，谢谢大家。