✨1.早睡
昨晚睡觉时间为9点。
昨晚8点多的时候开始看书，看着看着就困了，放下书开始睡觉，迷迷糊糊睡到10钟醒了，然后就没睡了，直到半夜1点半才睡着。
这几天在外奔波，生活很不规律，尽管自己尽量去调整，但还是没有在家里这样健康。不过今天回来了，生活有回归正轨了。
✨2.早起
今天起床时间为6点。
6点闹铃响起就起来了，但因为昨晚没休息好，起来后仍然很困，所以没有读书也没有练习写作，明天再开始吧！
✨3.健康饮食
早饭是2个鸡蛋+一盒牛奶
午饭和晚饭在食堂吃的，主要是肉片+白菜+番茄鸡蛋+南瓜汤
喝水:早饭前喝了300ml，上午喝水500ml，下午喝水600ml，晚上喝水300ml，全天喝水1700ml，喝水量足够。晚上睡觉前继续吃一颗维生素D，补充一下钙质。
4.运动健身
今天上班，没有时间运动健身。
今日小结:
今天开始，生活回归正轨，坚持早睡早起，坚持健康饮食，坚持喝水1500ml以上。只是今天上班，没有时间运动。后面有时间了，一定要加强运动锻炼。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:20
2.写作600+
3.喝水1500ml+
✨这个世界上有很多人比你更优秀，但我们不能因此就放弃变得更好。不断向前奔跑是一种人生姿态，是对自我的肯定和尊重，也是对生活的理解与热爱。也许你跑不过别人，但一定要跑过昨天的自己。
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