话说聚焦

最近，我过得有些漫无目的。

这让我想到几年前听到的一句话，说没有目标的人没有精神家园，像一个孤魂野鬼，飘来荡去。

有点像我现在的这个状态。

我现在的状态是分裂的，要以看孩子为主。要给她做饭，学校有事要积极处理回应，生病不舒服要带她去医院，有情绪要给她排解，当然辅导作业也是必不可少的。

家里的小生意要帮忙，但是我没有主动权。老公接到了单，需要我做什么我就去做。

就是完全一种被动等待任务的状态，没有自主权。

我还不能“离职”，他们都需要我。

这种状态让我没有思考，没有主动权，也没有获得感。

这种生活消耗巨大，特别是精神方面。

我在三年前在一家餐厅工作过一段时间。

工作不轻松，也不是什么高大上的工作。

可是，就是这份工作，让我体验到了久违的心流。

当时我在厨房，晚上客人来得比较集中，大家各自分工，又互相合作。

需要快速，又要避免出错。没有人交谈，有需要也只是简短几句话。

大家有一个目标，就是快速准确的完成出餐。

紧张的两三个小时用餐高峰过去以后，大家是由衷的放松，也开始有了闲聊，有一种愉快的空气在大家之间流动。

我的身体是累的，可是我的心情是愉快的。我能感觉到我又学到了一点新东西，我感觉到每天我都在进步。

现在，我大部分时间都不用做什么，可是累，特别是精神。也没有价值感。

我想摆脱，去工作，去聚焦。但是我没有自己的时间，我所有的时间都是孩子和老公的。

他们会在他们需要的任何时间对我提要求，要我去处理。

我的精神不是我自己的。

这可能是我最近状态不好的原因吧。结合最近读到的书和听到的话，我又有了一点新的感悟。

生活需要目标，需要聚焦。

最近读的一本讲如何读书的书。很多作者都提到了，读书要想读出成果，非选择一个领域，专注的读不可。不可光凭兴趣，今天读这个，明天喜欢那个，后天这个热门读这个……这样读书读到最后很可能一无所获。

读书要读得好，也需要聚焦。

最近也听到南环瑾老先生的一段话，大意是，年轻时有人告诉他，人的心脏只有一个拳头那么大，以后会遇到很多事，但是不要什么事都往里面装，该丢的要丢出去。

看来人要做成什么事也不能太浮躁，也需要聚焦。

最后讲我读到的一本书《冥想》。

这本书很详细的介绍了冥想的历史，冥想好处，冥想的姿势，冥想的方法，以及冥想中会遇到的问题。

我仔细读了一下，发现精髓也就是集中、聚焦。

我们的思绪经常是流动的，漫无目的的。

冥想就是让你的思绪，注意力集中在一点。

关注点可以是你的呼吸，也可以在你的身体部位间游走。

目的就是让注意力长时间的集中在一件事情上。

一旦发现思绪飘走就把它拉回来，如此反复，来训练自己的专注力。

聚焦可以改变生活，也许也能改变我现在的精神状态。