1.长期晚睡的你还好吗？
最近大家都在讨论的一个话题：你身边那个长期晚睡的人，怎么样了？
网友们纷纷表示，别人我不知道，我现在成……
长期晚睡，身体素质下降，出现鼻炎、慢性咽炎、近视、反应迟钝、记性不好，有时候还呼吸困难；脱发严重，所剩无几；脸上长痘痘；还有网友说，自己可能随时都会猝死……
饭，一顿不吃饿得慌；觉，一天不睡老十岁。
好好睡觉，能让你做一个人生赢家！
2.劳逸结合，才是高效工作的最佳方式。
有一个故事，说得是一个33岁的年轻老总，被诊断为肝癌晚器。
徐总每天都喝着黑咖啡，熬夜加班，一年365天，基本上天天上班，就连节假日也在熬夜加班。
除工作外，他还给自己制定特别多的学习计划，计划非常详细，具体到每一天。要是不完成当天的任务，他绝不睡觉。因学习内容多，难度大，每天晚上都熬到凌晨三点，眼睛充满血丝才休息。他的日程表，也是排得满满的，让人看到都会产生焦虑。
他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的努力。”
徐总的话，充满着能量，但他却忘了，比工作，成功更重要的休息，早点休息。
想要成功固然没有错，但不能太着急，否则就是拔苗助长。
古人云：“身体是革命的本钱。”
身体得不到必要的休息，就会出现问题。事业搞不好没关系，可能连性命都保不住。
好好休息，做一个会劳逸结合的人。
3.不熬夜，才是避免猝死的灵丹妙药。
一个大学同学，晚上十一点睡觉，早上六点起来，雷打不动。白天该做完的事决不拖到晚上，把自己的时间安排得妥妥帖帖，大学四年过得不慌不乱、不忧不惧。
当我们笑他错过丰富多彩的夜生活，没看过凌晨繁星璀璨的星空时，他却笑我们欣赏不到早上六七点的朝霞，体会不到吃早餐的幸福。
把晚睡当成是一件骄傲的事，是毁掉一个人的开始。
曾经发生在四川某学校的一件事，有一个学生，连续两天熬夜，最后猝死在学校内。
熬夜看似很爽，其实不值。熬两天的夜，丢了性命，你说值吗？
4.游戏，刷剧都不是事，精神好才是大事。
有些人是为了工作，不得不熬夜加班；而有些人是没必要熬夜的，比如：熬夜打游戏，熬夜刷剧，熬夜煲电话……
有些人说：“熬最长的夜，敷最贵的面膜，脸上的痘就没了。”其实不然，熬夜后你永远不敢素颜见人，因为脸上充满熬夜的憔悴等罪证。
熬一天的夜，第二天照照镜子，男生的胡子一夜之间长了0.5厘米；女生的脸上一夜之间长出好几颗痘痘。
之前有人发过两张照片，同一个人，每天睡六个小时和睡八个小时的精神状态比较。发现睡八个小时比睡六个小时，看上去至少年轻10岁。
睡8个小时后精神面貌
睡6个小时后精神面貌
不熬夜，从懂得克制自己欲望开始，让自己素颜也可以自信的见人。
好好睡觉，你就赢了！
余生，让我们做一个会睡觉的人。
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