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今天你运动了吗?

今天你运动了吗?

作者: 雨涩云香 | 来源:发表于2020-05-29 07:32 被阅读0次

你有没有感受过运动之后的淋漓快感呢?运动其实是一种廉价而快速获得快乐的方式。

运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌,人在运动状态下,交感神经兴奋,人处于应激状态,肾上腺素能神经释放递质,分泌肾上腺素及多巴胺等。运动促使身体合成血清素和多巴胺,这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质,从而帮助改善抑郁,舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量,有助于提高记忆力和专注力,提高做事效率

分泌的多巴胺可以让我们有幸福感哦。聪明的人已经开始运动了,那你呢?

运动快乐

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