《21天情绪训练营增强版》总结

  不知不觉『21天情绪训练营增强版』也落下帷幕了，烧脑的作业终于结束了，生活还在继续呢，要止步于此么？

  如果说第一期情绪训练营，我最大的收获是自信，那么第二期情绪训练营我最大的收获就是成长。第二期训练营叶子设置了大量烧脑的练习，每天要想出至少三个新方法，我一度想放弃想不做作业了。然而，我也知道，我最需要锻炼的就是“想办法”的能力。叶子在一次课程中提到她的同学问她要催眠音乐的名字，她没有直接给，而是引导同学自己想办法找到了名字，给我非常强烈的触动。是的，生活中的我，就是一个总问“怎么办”的人，我老公经常取笑我就会问怎么办。我想，我遇事就向别人求助的那条神经网络肯定特别特别粗壮。叶子说“聪明是一张网，而构成网的线就是思维能力”，我需要做的是把那一条条线连起来并让它变得非常粗壮非常结实。有了这个觉察以后，我连续两天晚上做梦都是自己想办法脱离困境，你看就连我的潜意识都这么支持我、配合我。

  第二期情绪训练营，我最喜欢的作业是“一念之转”，破除了我很多限制性信念。以前，总觉得我就是怎样怎样的人啊，没办法啊，不能改变啊，而“一念之转”作业让我看到了自己的另一面，也让我看到了其他可能性，终于不再画地为牢了，终于打破了自己给自己上的枷锁。

  我总是羡慕别人，会画画，画的那么好，而我一无是处，什么“技能”“才艺”都没有。而上堆下切的练习，突然让我意识到，我和她们的发心、初衷就不一样，她们是真的爱画画，她们在画画的过程中肯定体验到了“心流”的感觉。而我呢？我是希望自己拥有一技之长，拥有让别人羡慕、佩服的技能，所以即使我画画，我也总评价自己画的是一坨、毫无美感。画思维导图也是，恨不得一口吃成个胖纸，特别希望自己画的导图言简意赅、一目了然。而这些都是需要刻意练习的，并不是每天坐在这里做白日梦“我要画出大作”，我就真的画的特别好了。就像我一直在进行的腹式呼吸练习一样，我需要干活，才能遇见蜕变后的自己。

  成长，是勇敢者的游戏，很开心，我走上了成长之路，和一群志同道合的伙伴一起，且玩且成长。

《21天情绪训练营增强版》总结