作为一名营养师，我要客观的告诉你，这个问题要一分为二来看，首先是关于过午不食对于减肥是否可行，从当前现代人的生活方式来看过午不食对于绝大多数的现代人并不适合，因为现代人不像古人晚上早早的就睡觉，往往晚上都在十点之后睡觉，这中间很长一段时间，若没有食物来做能量补充很容易造成低血糖，同时也会造成饥饿感，不利于夜间的工作或学习，同时还会在一定程度上影响睡眠；
若单从节食的角度来看，过午不食确实能够在一段时间内将体重减下来，但这种方式存在风险，如果不当可能会造成肠胃及胆囊疾病，例如胃病和胆结石，若早上和中午的营养也不充足，长期也可能造成营养缺乏；
然后再回到晚上跑步是否对于减肥有利这个问题，运动对于减肥非常有必要，是保持健康体魄的必须，在绝大多数情况下晚上跑步是对减肥有利的。但是关于晚上跑步需要注意的是①尽量选择在晚饭前，或者在餐后2小时后，睡前2小时前；②每次跑步时间最好在30分钟以上；③跑步过程中注意补充水分；如果能够做到科学合理，那么对于促进减肥那是一定的；
最后，关于这2个问提的综合：过午不食，晚上跑步对于减肥是否可行，这个问题，我要说这对于绝大多数人的可行性不高，晚上跑步可行，但如果再加上过午不食，就不恰当，不建议尝试。
一个高水平吃货，一定是高水平知食分子！想修炼成高水平吃货？@胡盼营养师
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