晚上看到一个很精进的家人,每天学习很多的知识,非常佩服她坚持的那么好!同时头脑中会有责怪自己的念头产生。跟别人比,觉得自己学的太少了。然后心里有点失落。当我看到自己的情绪以后,我明白了这是对自己的一种期待。然后我做了转换,我目前的需求是什么,我的这样的状态是否对我有帮助?
我以前会给自己安排很多的任务,然后一样样的去执行,当完成不了就会产生失落感,焦虑感,影响心情,也把这样的状态带给了身边的人。他们会怀疑我每天学的东西有没有意义,怎么这个脾气还跟原来一样。我把这种不舒服传染给了家人,影响了他们的态度。前不久我身体不舒服,这就是提醒我引以为戒,压力,情绪,作息,生活习惯,饮食习惯,等等都需要调整,我知道自己需要把关注点放在改善身体上。然后我开始有意识的锻炼,适当学些中医常识,白天也会在工作之余休息一下,不像以前每天好像上了弦那样紧张,不强迫自己做很多,这时心情放松了。我目前需要的是让自己的身体好起来,然后我给自己减压,调理,锻炼,同时把时间更多的放在陪伴家人,我展现出来的就是快乐的心境,他们都会接收到,也会感染到。心情愉悦了,内心也平和了。状态比以前好了很多。同时明白首要的是什么?学习永无止境,不是一朝一夕的,只有把身体养好才会有更多的精力。目前的状态对于现在的我来说是最好的。所以我所做的选择是对的。我可以少做点,我允许自己放松,当接纳自己了,心里也释然了。
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