美文网首页
前进了一公里

前进了一公里

作者: 枫林上学 | 来源:发表于2017-09-27 06:12 被阅读11次

周一夜跑了13公里,突破了保持近一个月的12公里常态。我开心收获了这个成果。周二晨跑也是如此,接下来就是巩固成果,一个月后突破13公里到14公里。
慢跑就是这样,突破,不断突破。让身体适应不断突破的常态规律,才是有效的锻炼。当然这需要充足的睡眠,合理的饮食,良好的作息习惯做底层保障。

慢跑,是生活调整到优化的表现。

相关文章

  • 前进了一公里

    周一夜跑了13公里,突破了保持近一个月的12公里常态。我开心收获了这个成果。周二晨跑也是如此,接下来就是巩固成果,...

  • 年段前三十,进了!

    早晨,班主任发过来一张图片。 我正好奇老师怎么会突然找我,点开一看,我竟然进了年段前三十。 得知消息,我欣喜若狂,...

  • 终于进了前四万名

    来到简书差已经近三个月的时间了。 最近可能简书是在搞活动,因此每次获得一定简书钻的时候,也会获得等额的简书贝。 昨...

  • 我居然写进了前35?

    日更了三年,不知道简书还有日更总榜,这两天老朋友说起有点佩服我,都写进全网35名了,我有点懵……好不容易找到这个榜...

  • 霾是故乡浓

    昨晚跑步10公里,速度越来越快,每一公里的配速都比前一公里要快,第10公里的配速是558,关键点是跑的特别轻松,不...

  • 跑步的前中后

    跑步的前中后 跑步前: 喝水 起床后不要马上出去,可以写晨间日记 慢跑一公里热身 跑步中: 注重量,初...

  • 绝交 | 时过境迁,你还好吗?

    与他绝交的这三年,她的日子过得有滋有味,像一辆正向目的地稳速行驶的列车,一公里又一公里,已慢慢接近她五年前与他说起...

  • 距离

    从德艺大厦到江边 大约一公里 导航 把我导进了一座楼里 乘电梯 下到地下停车场 从出口出来 站在路边 大口大口呼吸...

  • 集集车站

    从这里出发, 向前一公里是幸福, 往后一公里是快乐; 我在站点等候, 离幸福与快乐只差一公里。 我们曾在各自的轨道...

  • 只跑了一公里

    只跑了一公里,自己要在以往会有点鄙夷自己。一公里也跑,一公里也出来炫耀。内在的自我攻击会不断的涌现出来。跑...

网友评论

      本文标题:前进了一公里

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kodyextx.html