我们的大脑有两种截然不同的思维模式——专注模式和发散模式。在我们的日常活动中，大脑会频繁地在两种模式之间不停切换。专注模式就像一台排布紧凑的弹球机（如图1），而发散模式就像一台间距松散的弹球机（如图2）。从图1中我们可以看到，当我们忙着在脑的这一边搜寻答案的时候，真正的答案却在脑的那一边。那么，我们怎么样做，才可以真正解决问题呢？
图1 专注模式下的思维小球
图2 发散模式下的思维小球
在解决这个问题之前，我们先来看一下，什么是专注模式，什么是发散模式。
专注模式
专注模式就是注意力高度集中的状态。想象一下，一个手电筒，啪的一声，打开开关，光就聚集在了某个地方。手电筒的这个光，就是你的注意力，而照射的这个地方，就是你正在关注的目标。我们再来看一下图1，仔细看专注模式那张图的上半部分，就会发现，一部分路径更宽，显得更加“常来常往”。从这段路径可以看出，专注模式正在遵循你曾练习或经历过的老路子。而图1的下半部分，则表示是全新的思维，还从未被踏足。
面对一个困难的问题时，我们必须先要用专注模式奋斗上一阵子，投入艰苦的努力。但是到了一定的时候，我们就会觉得卡壳，思维停滞不前，怎么样也走不出去了，这时候就需要启动发散模式来帮忙解决问题了。
发散模式
发散模式就是更加放松的休息状态。想象一下，从手电筒打出来的光，在专注模式下，光束是多么紧密，穿透力是多么的强。而在发散模式下，光柱会散开，照亮的范围更广，但各处的光强都会降低。我们再来看一下图2，在图2发散思维的模式下，我们的思维是发散的，此时无法解决某个特定的问题，但它可以让你离解决办法更近一步，因为在到达任何一个“弹柱”之前，你的想法都经历了一段长途跋涉。发散模式可以让你的学习更有深度和创造力。
无论是专注模式，还是发散模式，都要求两个大脑半球同时参与。任何学科中问题的解决都离不开两种基础思维模式之间的相互切换。
那么，如何才能轻松如意的进行两种模式之间的切换呢？
先来说一种最简单的发散思维的一种形式，那就是放轻松，什么都不要想，你的大脑就会进入一种自然的默认状态，就是发散思维。所以，在日常生活中，在紧凑的专注模式后，利用发散思维的模式奖励自己，就会更快的达成你想要的目标。
下面简单介绍一些激活发散模式的一般方法：
去健身房
参加运动，如踢足球或者打篮球
慢跑、散步或游泳
跳舞
开车兜风
绘画或者涂鸦
淋个浴或者泡个澡
听音乐，尤其是纯音乐
冥想或者祷告
睡觉（召唤发散模式的终极法宝！）
以上是我今天读《学习之道》前三章的提炼总结。通俗来讲，就是在学习一段时间后学会放松，选择一种适当的方式，往往会达到事倍功半的效果。
学习嘛，不能太“勤奋”，不能太“懒散”，以前总想做一只专注的小“猪”，认认真真往前走，没想到活成了懒散的鸭子，左右摇摆。人的成长，真的不是一瞬间，总是需要日积月累的磨练，当期望和现实差太远之后，人会陷入无穷无尽的痛苦，跳出这个循环需要太多太多的勇气和决心。当心已死，就会重生了。
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