黄帝活了百岁成仙，也给后人留下了至宝《黄帝内经》。据说黄帝是受到广成子的指点才得道的。《庄子在宥》中说：“黄帝立为天子十九年，令行天下”，就是说政治很成功，命令下来，整个天下统一。
黄帝听说有位老神仙广成子，住在甘肃崆峒山，黄帝就去拜见他。
广成子手里有颗翻天印，他那个印章一抛出去，天地都翻覆了，本事神通广大。
黄帝去看他了，说：“我想获取天地灵气，帮助五谷生长，为民休养生息。我还想治理天地万物，使众多生灵遂心生长。”
广成子斥责黄帝，你想问的，是物质方面世俗的事情。你想管理天地万物，是政治方面的，属于生命之残余，有什么了不起呢！
你这样搞，是希望没有云就下雨，树叶子没有黄就掉下来。这样搞下来，把国家天下用政治的办法去管理，连太阳月亮都会给你弄坏的。你这人是不好的人，心理都不正常。对于你这种人，怎么能说这些入世的大道理呢？
黄帝被骂得狗血淋头，回去政治也不管了，亲朋好友也不见了，盖了一个特别的房子，上面搭着白色的茅草，自己闭关三个月，再去看广成子。
广成子正头向南边、脚向北边在睡觉。黄帝不敢叫他，非常恭敬的从他睡的地方后面，跪着用膝盖一步一步走过去，把头低下来叩头。
黄帝这次不问天下，不管政治的事，问道“这个肉体生命，怎么可以活得长久？”
广成子听了，本来睡在床上，一下子很高兴坐了起来，说，“你问得好！那我就告诉你。
至道之精，窈窈冥冥，至道之极，昏昏默默。无视无听，报神以静，形将自正。必静必清，无劳女形，无摇女精，乃可长生，慎女内，闭女外，多知为败，我守其一，以处其和。 我为女遂于大明之上矣。 ”
广成子讲出了一个修道的境界，不管佛家、道家、基本上工夫要达到一个境界，就是说思想不乱，若有若无。眼睛、耳朵等六根，身体，都不用了。不是关闭哦，是自然清静。
眼睛不看外面，也没反过来看内部，耳朵也不要管声音，只守一个神，你的灵魂。
不管气，不管身体。你的形体就慢慢健康起来。不是说身体变端正了，是气质整个变化了。
随时做到自己清静，不被外物环境所扰乱。一切的思想要宁静下来。这个时候，你的灵魂——神，守住你的形体，这样寿命可以活得长久。
象我们平常一天忙忙碌碌，到晚上临睡前还抱着手机刷刷刷，灵魂的神，都散在外面，都在放射。现在不但大人没神，连小孩子都好可怜，写作业都写到半夜了。把神收回来，生命的气质慢慢变化了，可以长生。
内在的思想清静。对外物尽量地不要给它骗走，转动。思想越多，知识越多，烦恼痛苦越大，都把生命消耗了。广成子说，你如果照这样做，就能超过太阳日月以外，超越天体物质的。
天地只有一个法则在管理这个宇宙的阴阳，“阴阳有藏”，代表了明暗、阴阳，看得见、看不见的两面，都有规范的。保护你的身体及身体内在，生命则会永远保持自壮青春。
按我告诉你的这样修道，我就是这样活了一千两百岁的。
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