烦恼如影随形，只要活着就有烦恼。
去除的方法就是认清这个事实---与烦恼共舞而不是与烦恼动武。
动作要领是：接纳。
为什么接纳特别关键呢？
大脑和心理有个非常有意思的规律：越不想越想，就像火上浇油，有两个例子特别能说明这一点：
1）请忘掉粉红色的大象。
2）提醒自己早点睡觉，不要失眠。
结果怎么样？记住的是修饰词后的“重心”，即“粉红色的大象和失眠”。
这个道理价值无量，祝愿大家都早日练成“接纳”神功护体。
烦恼如影随形，只要活着就有烦恼。
去除的方法就是认清这个事实---与烦恼共舞而不是与烦恼动武。
动作要领是：接纳。
为什么接纳特别关键呢？
大脑和心理有个非常有意思的规律：越不想越想，就像火上浇油，有两个例子特别能说明这一点：
1）请忘掉粉红色的大象。
2）提醒自己早点睡觉，不要失眠。
结果怎么样？记住的是修饰词后的“重心”，即“粉红色的大象和失眠”。
这个道理价值无量，祝愿大家都早日练成“接纳”神功护体。
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本文标题：去除烦恼的方法是什么？
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