今天，我对自己不断重复，我充满爱，我可爱。我对所有其他人充满爱，我亦值得他们的爱。我爱我自己，我爱每个人，而且每个人都爱我。无论小我试图告诉我什么，我知道我值得拥有爱。今天，我知道我充满爱，我可爱。
至少学习这个富足的课，我比以前更爱自己。
今天两件事，值得记录。
第一件事知道要被责骂，还是走进了领导的办公室。这是与自己在较真。我主导思想是不愿意和领导去攀谈与结交，怕被别人认为是有媚骨，所以连正常的汇报工作也能免就免了。第一次当面与领导，已经来公司11个月的领导，说了下近期的工作，以及下周要出差的事宜。至少我能随他的言谈，自如应对，一点也不紧张和猥琐。我在想他的想法和说法并不重要，我改变了自己的固有想法，其实领导也是普通人，他也有对有错，表达自己是重要的。管他说什么，反正，我挺可爱的，挺阿Q精神的。
快下班时，忙得不可开交，结果还是陶陶主动去接的女儿，说是7:00的头马训练，5:35才离开，又怕堵车，天还落着雨，女儿开车，我和陶陶在后面聊着琐事。到了光谷，还好呢，提前到了，帮摆了桌椅。头马训练今天是微课，七个人上台演讲，在十分钟之内给人们上一堂课，以微见长，言之有果。演讲如下：
1、让你的演讲“声”临其境--赵云
2、让你的负面反馈易于接受--刘欢
3、四步，助你改善亲密关系--刘静
4、齐驱三架马车，改变你的坏习惯--陈娟
5、迈开成功的第一步，写成功日记--任昕熠
6、十分钟教你学会做海报--林文朝
7、了解爱的五种语言，说爱才有效--杜兵
前五个微课都做了与观众的互动，互动都还很有趣味，女儿对我说了好几句高情商的话，她平时也是这样做的，总让我觉得自己特别可爱、说话委婉、娇滴滴的，脾气也越来越NICE起来。刘静说的内容和表达最为通畅和吸引人，非暴力沟通，这一点女儿做得很好，“观察--感受--需要--请求”，练习场景对话是，我只说她没有明确说出需求（你想什么），在改变坏习惯时，她说“认知”是要在三个月看完一半的专业书、两本课外书，“行为”是写笔记，“情感”是希望做到后，我能高兴。这么重视我的感受，是我应该高兴的，还是不应该高兴的，我心里想的是，做什么，还是应该最终满足的是自己，而不是讨好、取悦其它人。
来回和上课的时间，一共用了五个半小时，收获的是普通人能通过训练变得自如地在台上表达自己，那我今天也做到了在狭小的空间中表述了自己，下次能否站在台上去展现自己呢。象赵云所说的“人生如戏，全靠演技，讲得精彩，活得出彩”，应该在以后不断去参加活动的过程中，感受到自己和他人的变化。
莎士比亚曾说：“生命苦短，只有美德能将它传到遥远的后世。”我能做的是在苦短的日子里，保有自己的纯真美德，不求流传于后世，只希望能让富足的爱包裹着自己，因为自己的存在，而让身边的人更能感受到幸福。
今天功课：
继续活在平安中。整天反复对自己说：“我是美好的、慈爱的，非常值得和应该得到宇宙所有的礼物。”并说：“谢谢你，宇宙”“我爱宇宙”“宇宙爱我”和“我爱自己”。
没有反复说，不习惯吧。
肯定语句：
宇宙用和平照耀我。
谨记今天信守承诺。
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