跑步

        跑步，今天看了一篇网络软文，《为什么现在很多人都喜欢跑步》此文写的很深懊，既有心理学、又有医学、又有健康学，好象还有点哲学，总之看懂一大半，总体上和我对跑步的认识有很多相似之处。我对这项运动有更直观的认识和理解。所以一年后我再说说我为什么跑步？

        首先我比较认同大教育学家蔡元培先生所倡导的“完美人格，首倡体育”，而体育锻炼中最为常见的就是跑步这项运动了。我们经常可以看到人们跑步的身影，这项运动普及率非常高，只要你愿意，就可以开始。我个人认为我每次跑步时内心是比较复杂的，总是在纠结跑还不不跑，或是早点停下来。例如长跑，对初跑者来说，心里在暗暗计算这公里数，在咬牙坚持中，一步一步艰难中度过。但当有一定跑步基础后，一个跑者基本上就会把跑步当作生活中不可或缺的一部分。因为跑步的确会上瘾，运动确实会唤起人们那颗躁动的心。能达到这种状态，那么就要祝贺你啦，因为你已经从跑步的初级入门阶段，进入跑步常态生活状了。能到这一步，需要毅力、坚韧，也需要给自己叫板。我是这么认为的，跑步，跑下来，看似什么问题都没有解决，但跑过的人都知道，跑步后那种山雨欲来风满楼，那种海阔天空，全身心电舒适感无法告诉给那些未曾接触这项运动的人，或是让他们感同深受，是不可能的。但你会暗暗窃喜，找到生活的乐趣，跑步是完全可以胜任的。

        再者我跑步时，不需要带着耳机之类的东西，我习惯听从于内心的呼唤，跑步的过程，我总是在思考状态，完全是两件事，一个是身体的移动，一个是思想上移动，美妙的感觉有点三头六臂之感。而这种思考的状态，特别缜密或者理性，特别自省，总是找到一把钥匙，打开你人生的问号、疑问号、顿号的钥匙。再比如你会思考最近的工作、人际关系，个人学习状态以及想写点什么的素材，都再大脑里翻来覆去，大量素材就这样孕育而生。只是有时确实比较懒，没有把思考过的东西留在纸上。

        还有跑步的地点尽量选在公园、广场或是田径场，这样视野开阔，周围都是运动的人，会给你以条件反射，给你一种压力或者动力，无形中给你一些力量。更好的时候，跑友之间相互鼓励，都会激起你多巴胺的上扬，促进你更好的享受这项运动带给你美妙的感觉。

        跑步，当你情绪低落时，你可以去找朋友倾诉或者来到跑道上，完成开一个5公里或者更长，也许你当时的很多问题，随着跑步而渐行渐远，也就不纠结了，没有什么事，不可以用一场跑步来解决的，跑步让你重新回到心胸开朗，自娱自乐的精神状态，且又会让你精神焕发，何乐而不为呢？

        跑步这项运动，我已经坚持了四年多了，除了特殊情况，我每周都会跑个三、四次。跑步不仅给我带来较好的皮肤和身材，也教会了我坚韧和思考，也让我学会受挫后应该怎样面对生活。跑步，是人类自然而然发明的一项运动，从古至今，每一个心怀梦想的人，无不都是一步一步跑着，因为，跑起来，那种感觉，只有经历过的人，才会懂得。我爱跑步，其实我更爱跑步时的状态和过程，愿每个人都能从跑步中学会很多东西，激励自己勇敢向前。

2018年3月26日晚11点于家中