《动机心理学》知识卡片02
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【书中原句摘抄】我们将动机定义为为行为提供能量和方向的内在过程。
动机定义的第二个方面是方向，就动机的方向而言，你可能有动力趋近理想的结果或回避不好的结果。
动机定义的多样化反映了一个事实，即指导人类行为的内在过程来自多种渠道，包括生物的、情感的、社会的、和认知的。
【核心概念转述】我们的行为动机跟自己的认知，情绪和环境以及情感有很大的关系。
比如，我想吃的健康一些，我就选择新鲜水果和蔬菜，心情不高兴，可能会去找杯酒喝。
【个人体验】当下选择早起，读书，写作，就是要丰富自己的大脑，提高自己的认知，改善自己的生活质量，这都跟我对过去和现在的自己不满意有关系。
【行动指引】
当我控制不住自己情绪的时候，早上想要赖床的时候，想一想这样做会有积极的影响吗？
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