青春是一阵偶尔划过的风
你往前走，
我一定会在你后面。
记得吃好早餐
他回头的时候，你才能还是女孩。
健康并非高大上的演绎，它源于我们生活的点滴；只要愿意，健康可以信手拈来，毫不费力！对自己的身体忠诚，每天认真吃营养早餐，为身体提供及时足量均衡完整的养分，这是对自己，对家人最真的爱。
每一天，学习懂得爱自己，这是幸福的根基，不是一天两天的事情，而是日日夜夜的积累，从不间断，爱，不是做给别人看的，是自己的需要。
我们学会不急不躁，把健康，变成一种享受，而非一种不易的坚持！要把有营养的思维，变成常态，伴随一生，而非偶尔，这里面的内涵，是整体自然医学的精髓 。
每天，照顾好自己的一日三餐。这个世界是无常的，无常就代表我们只拥有当下的体验，过去的已过去，未来还未来，过好每一个当下，照顾好每一个当下的自己，把自己的感觉调整到轻松，愉悦的状态，构成我们的生活状态！
为什么要吃营养早餐？
1、睡觉时身体修复白天工作劳累的器官，修复细胞，而所有修复工作要耗费大量养分，所以，早晨起床，你身体里的营养已被夜晚的修复工作用完；
2、没有营养支持你就无法好好开始新的一天的工作生活，因为你所有的表现背后都需要营养的支持，包括每一次眨眼睛、每一次脸红；
3、普通早餐主要以碳水化合物为主，营养不足以支持你的身体需求。
一份优质的营养早餐，必须含有人体所需要的七大营养（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维、水），人体所表现的每一个动作都需要营养的支持和配合。
生活方式的改变，是最直接的受益，把健康融入生活，从心态到饮食，养成习惯，才能逐步获得好状态。
营养早餐，对于每一个现代人，对于每一个为了生活奔波的人，都是至关重要，它是爱自己的第一个习惯，是给身体加分的第一个动作，任何一个忽视睡醒后第一餐重要性的人在健康道路上肯定会难以前行，而营养早餐，更是完美体现了营养学的核心：什么都不缺，一个都不少！均衡，及时，足量！
健康，不靠技术，不靠方法，不靠配方，不靠大师，唯有依靠你对自己的诚信，对自己身体的负责态度，对“整体”健康生活的科学认知，通过自律、自觉的行为，建立周全、系统的健康生活方式，才可能赢得。
网友评论