要确保你的习惯长期令人满意，最好的方法之一就是选择与你的个性和技能相匹配的行为，努力做好容易做的事。人们在处理其能力可及的事务时积极性最高，难易程度适中，刚刚好。
要养成好的习惯，必须坚持不懈的保持，即持续不断的重复、练习，孰能生巧，习惯也是一样。但是你练习的次数越多，它就变得越无聊，越像是机械地重复，慢慢你会丧失激情、开始懈怠，你会想这么辛苦休息一天也无所谓，于是似千里之堤毁于蚁穴般，越来越懈怠。
成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。我们厌倦了习惯，因为它们不再让我们开心，这个结果是意料之中的。随着我们的习惯变成日常举动，我们开始脱离固有的轨迹，转而去追求新奇的事物。也许这就是为什么我们会陷入一个永无止境的周期性循环，无论是健身方式、饮食习惯，或是创业的想法，总是换来换去的。激情稍有消退，我们就开始寻找新的做法，哪怕老做法依然在起作用。
专业人员依照既定计划行事，毫不动摇；业余爱好者则随波逐流，任性而为。专业人士知道对他们来说什么最重要，并有目的地去做；业余爱好者则随生活中的突发情况而变。
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本文标题：掌控习惯-厌倦时如何保持专注
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