参加了趁早举办的21天换新，给自己定下每天六点起床的目标，在此记录过程、收获。

第0天

活动从4月5日到25日，为了让自己提前适应，发现可能出现的问题，4日清明假日这天，试验性早起。过程：听到闹钟后迷迷糊糊的，六点钟挣扎着坐起来了，微信聊了几句清醒了，六点半收拾好开始工作。效果：工作了40分钟，内容是比较愁人的写评价，很高效的完成了。经验&计划：起床还是有点晚，以后争取六点开始番茄钟，明天继续写东西，看看效率如何。

第1天

4月5日，顺利完成。过程：听到闹钟后清醒较快，很快就坐起来了，六点二十收拾好开始工作。效果：工作了40分钟，写了职代会的稿子，有一定的模板，很快完成了既定工作。经验&计划：工作开始时间提前了，不过还和六点的目标有差距，明天争取5:55穿衣下床，继续写东西。

第2天

4月6日，顺利完成。过程：和昨天一样，六点二十收拾好开始工作。效果：工作了40分钟，完善了销售管理制度，早上的时候真是有效率，而且很有创造力。经验&计划：开始有点磨蹭，明天试着再提前一点开始工作。

第3天

4月7日，顺利完成。过程：有点费劲和挣扎，不过努力战胜了自己。效果：六点十分开始工作，40分钟，进一步完善了销售管理制度，效率还可以。经验&计划：起床有了难度，更有成就感了，明天继续呀！

第4天

4月8日，顺利完成。过程：今天起床不费劲，甚至比闹钟醒的还早。效果：同昨天一样，六点十分开始工作，一个番茄钟重新写评价，基本可以说是一天中效率最高的。经验&计划：可能前一天踢毽的原因，昨天起的费劲。昨天消除了负能量以后，今天很有动力，起床什么的都很容易。明天早早去参加毽球比赛！

第5天

4月9日，顺利完成。过程：昨晚醒了好几次，可能担心今天的比赛，在闹钟响前醒来，发现闹钟后台被关了，根本不响，差点失败了。效果：今天要早早去公园参加毽球比赛，约好小伙伴一起吃早点，所以六点二十出门了。经验&计划：每天要检查闹钟，千万别因为外部原因失败。明早和后天早上应该都在火车上，起床应该更没问题了。

第6天\第7天

4月10日和11日，连续两晚在火车上，都顺利完成。过程：基本没什么困难，不过火车上还是睡得不好。效果：在火车上睡得好挺早，所以白天很有精力。经验&计划：明天回归正常的节奏，考验应该也来了，继续坚持。

第8天

4月12日，顺利完成。过程：有点困难，肩膀很疼，强打精神才起来，毕竟坚持了一周了。效果：上午效率还不错，中午很困，趴了一会，下午又有精神了。经验&计划：正常的生活节奏才是考验，继续努力坚持！

第9天

4月13日，顺利完成。过程：今天还好，感觉睡得很饱。效果：事情太多，一直在忙，效率很不错了。经验&计划：感觉早起越来越容易了，因为好多事情等着去做，明天继续加油！

第10天

4月14日，闹钟没响，被六点十分的短信叫醒。过程：睡得很饱，可惜闹钟没响，醒了后很快的起床了。效果：今天效率很高，上午喝了咖啡用了两个番茄钟，下午一直上报各种东西。经验&计划：一定注意闹钟，后台别关掉！

第11天

4月15日，顺利完成。过程：担心闹钟，5点半自然醒了，验证了闹钟果然没响。效果：上午去修车，中午特别累，下午稍微睡了一会，醒来缓了半天，效率不高。经验&计划：闹钟已后台锁定，周末要好好努力，成果马上就要上线了！加油！

第12天

4月16日，勉强完成。过程：闹钟依旧不响，原来是手机的问题，系统闹钟是没指望了，早上磨磨蹭蹭，下了新的闹钟软件，六点半才起床。效果：早上犹豫了一会还是决定去踢毽，午饭后“小憩一会”到了三点半，接下来的效率很高。经验&计划：新的闹钟软件已就位，早上要多做一些重要不紧急的工作，改善工作状态！

第13天

4月17日，顺利完成。过程：各种闹钟响，看了一篇订阅号文章，很快清醒了。效果：今天全力冲刺尊越，下午五点睡到了八点，浪费了很多时间。经验&计划：太忙碌了，早起根本不是事！

第14天

4月18日，顺利完成。过程：稍微看了会手机就起了，没什么难度。效果：基本算是全天高效，可能是周末的午觉补充了能量吧。经验&计划：因为开会没有完成15个番茄钟，明天继续向着完成15个番茄钟而努力！

第15天

4月19日，顺利完成。过程：起床很轻松了。效果：上午高效，下午三点多实在太困，趴了半个小时。经验&计划：虽然没完成计划的15个番茄，但是高效的做事超过15个番茄了，今天处理了很多尊越的事情。明天依然15个番茄，加油！

第16天

4月20日，艰难完成。过程：困得睁不开眼，果然还得睡眠充足做保证。效果：比较高效，15个番茄钟很合适。经验&计划：如果完成15个番茄，可以多看书或者提前完成第二天的任务。明天全力完成15个！

第17天

4月21日，顺利完成。过程：早晨约好人取东西，所以没有利用这个时间工作，朋友惊讶我起的那么早，有点小小的得意。效果：15个番茄钟压力不大，反倒能效率更高。额外工作增加了4个番茄，全天完成了16个。下午就有点眼睛疼了，困。经验&计划：晚上在家也要严格执行番茄钟，否则效率太低，不能早睡，冲击早起计划，今天要在九点洗漱完上床看书！

第18天

4月22日，顺利完成。过程：今天早上有重要的工作必须在家完成，所以六点就开始工作了。效果：上午还行，不过下午开始基本没好好利用时间，感觉一周的紧张工作有点熬不住了。经验&计划：好累，感觉明后天周末还要早起让人很郁闷，21天完成以后，周末是不是可以睡到8点呢？

第19天

4月23日，失败。过程：闹钟响了以后在微信群里打了卡，后来又睡过去了，再后来随性放开睡了，十点起来。效果：除了上午一小会还行，下午看球以后浑身疲惫，晚上也什么工作都不想做。经验&计划：失败就失败吧，让他过去吧。既然已经释放了近期的疲惫，最后两天继续坚持早起，以后也一样，周末可以适当多睡一会吧。

第20天

4月24日，顺利完成。过程：坚定信心一定要起来，还是能够完成的。效果：困得要死，怀疑睡过一次懒觉，刚刚要练成的早起能力倒退一大截，不过继续坚持！经验&计划：明天是21天计划的最后一天，感觉没有什么难度，加油！

第21天

4月25日，顺利完成。过程：最后一天，想也能知道一定能起来的。效果：今天全天的效率很高，差点就完成18个番茄钟了，不过15个，也很棒了！经验&计划：虽然21天结束了，但是仍然会继续坚持早起的习惯！明天做个全面总结。

后记

4月26、27日，顺利完成。看着微信群里大家22/21的打卡，满满的正能量。好习惯的惯性吧。啧啧，已经成为习惯了呢。21天的活动坚持下来，收获很多，感触很多。首先，提升了自信。面对给自己定的不可能任务，靠着坚持和信念，以及小伙伴们的相互鼓励，一步步的实现。让我知道，坚持早起并非不可能。同理，好多所谓不可能也都只是自我逃避的借口而已。其次，提高了效率。几乎是刚执行番茄钟方法不久，就开始了这次换新活动，面对困难工作，不再犹豫不决，改变只空想不行动的毛病，只专注于计划的番茄钟，配合早起多出的两个番茄钟，没有任何干扰的纯净番茄，很轻松的就把最难吃的青蛙吞掉了。一天的工作也就越来越轻松。最后，改变了形象。一个坚持早起的人，看起来就是一个努力上进的人，一个热爱生活的人，一个迈向成功的人……不管别人是不是这么看，自己的内心已经接受这种评价了，就好像自己已经是这样的人了，也许真是，也许还在路上，也许，这样的人一直就在变成更完美的路上。

迈出了自我管理、自我提升的重大一步，一直提醒自己千万小心别再退回去。后来发现，杞人忧天。这种前进，几乎是不可逆的，有过这种美好感受的人，怎么会舍得轻易放弃呢？放弃做一个优秀的自己，这么上进的我，做不到。