别逗了，怎么可能，世界上不会有不劳而获的事，成功只会属于那些能够创新、能够创造价值的人，而创新、创造价值的任务肯定是深度任务，很难被复制。所以我们需要深度工作，深度工作就需要远离社交媒体。
社交媒体最大负面影响，吸引你的注意力，使你分心，让你的时间碎片化。
千万不要说：“为了深度工作，为了成功，我绝对不再用社交网络了”。当你做不到时，只会更加沮丧。所以对待社交网络不是完全不用，应有的态度是尽量不依赖网络。
这里有有三个策略
1
大多数人选用网络工具的标准是：只要感觉有用，任何用处都可以，我们就会使用它。不管是我们在微信上关注的那些订阅号，还是微博上关注的那些博主，通通都符合这个规律。我们感觉那个人对自己有用，不取关，一直让他的信息充斥在我们眼前。这就是“任何益处法”
这个方法是错的，因为一点用，却被社交媒体抢去了时间，损害自己的专注力，因小失大。可以这样思考：“如果为了这么点好处，付出的代价是从此失去成功的可能性，还愿意下载、使用它吗？”
2
怎么选择网络工具呢？
可以问自己2个问题：
第一个问题，如果我在过去30天，用了这种网络服务，比如我在过去30天用了微博，我的生活会过得更好吗？过去30天会过得更快乐吗？
第二个问题，人们有没有关心我有没有在用这种服务？
答案应该很清晰了吧！
3
人一旦工作很累，想休息、玩一会的时候，很有可能打开一些网络工具，刷刷微博，看看朋友圈，而这些内容有一个特点是什么？
你看到的很多新闻标题，特别惊悚，也是为了吸引你的眼球，这些内容最大的特点是吸引你，以此作为终极目的。
而且你点完一个之后，会接着点另外一个，一直点到你发现“时间已经过去这么久了”。
点的非常容易，触手可得，这是网络内容的特点，会让你沉浸其中，浪费大量的时间。
那应该怎么做？
应该主动规划空闲时间，每天打算6点到7点吃晚饭的时候，消遣一下，那么提前做计划，找家人聊聊天，和朋友散步，这些都比用网络来消遣要好得多，而且对你的注意力没有影响。
我们再来重复一下三个策略：
第一个策略，改变你选用网络工具的方法
第二个策略，戒掉社交媒体
第三个策略，不要用网络来消遣，找一些高质量的替代活动
更多的内容可以参考《深度工作》。
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