一.学渔教练：录像机说话，肯定法，修正法，改变法，提炼成功因子和钻石。聚焦目标和解决问题，用启发式提问。我感到....我希望...，表达真实感受。ABC法则，12条前提假设，三好原则。孩子需要爱和成就感，觉察力。爱的链接，多拥抱。
1.今天和孩子分享了吸引力法则，要想和优秀的人在一起，就要让自己变优秀。同时讲了二八原则。
2.孩子今天参加深外考试，结束后打电话给我，问他考得怎么样了？他说考蔫了，语气有点想哭。我说没有关系，只是个小小年纪测试，不管考得好不好，妈妈都支持你，我们一起继续努力进步。
2.晚上老公因为一件小事对我发火，晚上睡觉前对孩子说，爸爸今天发火妈妈没有生气，你知道为什么吗？孩子想知道，我说有三个原因。
1）我理解爸爸，他确实是个急脾气。
2）我看到了爸爸的优秀品质，他很节约，不想浪费钱。
3）我在想解决方法，而不是沉浸在不好的情绪里。任何一件事都有三种以上的解决方法，所以妈妈很快就把这件事解决了。
所以，只能遇到任何不希望的事情，先让自己冷静下来，接受这件事情，然后想解决方法，凡事有三种以上的解决方法。
另外，我会找个机会对先生讲一下，他今天的发火是让我感觉不舒服的。
二.感恩&日行一善：
1.感恩先生这几天在家照顾孩子，干家务，很有责任感。
2.这几天课程，又和父母做了链接，感恩父母的爱。
三.自我学习：
四天心动力教练课程结束，回想一下学到的内容。
1.12条假设前提。没有两个人是一样的，沟通的意义决定于对方的回应。没有挫败只有回应信息，有效用比讲道理更有用。三好原则。
2.了解行为背后的动机。
3.潜意识，次感元，表达感受。
4.ABC法则，价值感提升系统，目标教练。
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