话不多说，我先放图。
Before
now
第二张图片是我今天早上刚刚拍的，（吼吼吼，突然发现自己的相机直接怼上去腿也没有那么粗，但是我还是希望自己还能瘦一点点。）
真的没有想到，自己有朝一日居然还能够让自己的腿直回来。
为了看到效果特地拍了膝盖，还坚持锻炼，防止因为自己腿粗而造成的小腿缝合上。虽然还有一点点没能合上，但是真的已经是很大的进步了。之前也做过许多运动，但是也没有这种效果。
毕竟这样的腿谁不想要。
图片来源于网络，侵删
附上腿型的自测方法：
标准腿型：（最羡慕）
双脚并拢，脚趾尖自然指向前方时，大腿内侧、膝关节内侧、小腿肚内侧与脚踝内侧可以贴紧并拢。
O型腿：
两脚自然并拢站立时，脚踝能够触碰，膝盖却无法合拢，双腿呈O型。
X型腿：
双腿并拢自然站立，膝盖能够合拢，脚踝却无法触碰，双腿呈X型。
XO型腿：（是我没错了，看图就行）
双腿并拢自然站立时，膝盖和脚踝都能够合拢，但是小腿之间有缝隙。
21天，每天晚上睡觉之前半个小时，就有这种效果。真的比小某书上那些7天就能咋咋咋地的要有效，我之前居然还相信过，我真傻，真的。
关于减肥，我还想叨叨两句，减肥的终极奥义就是少吃多动，我之前也是各种视频看，各种动作练，从初中到高中，也没见自己瘦了多少，直到我上了大学，也没怎么管，自己就瘦下来了，饭吃不好天天一万五千步打底，这样三个月要是你你也瘦，还有天天校跑1500米。
经历过这件事情我就知道了，明明减肥就是少吃多动四个字，曾经那个找各种办法减肥的自己其实说白了，就是想找一个能不用天天跑步那么累，还能不忌口的喝奶茶吃炸鸡就能月瘦十斤的办法，可把自己能坏了。
减肥和读书一样，都是需要长久的坚持才能看到效果的事情。
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