要避免在面对面说话时不那么紧张，最好的方法就是养成演说的习惯，每次都抓住说话的机会。究竟如何做呢？那么，接下来给大家介绍怎么才能突破当众演说紧张呢？
◆◆首先，从你的家人展开◆◆
你要知道，其实家庭是个很好的练口才的地方。家家有本难念的经，但是总有人可以处理好夫妻关系，把握好子女教育、收支平衡，邻里邻外关系等问题。像这些人一样，能很好地协调这些问题吗？首先和周围的人一起实操吧。都是你最亲近的人。练起来不会有太多难度。
当你老公遇到烦恼时，作为妻子，你可以提出有效的建议，当你作为妈妈，可以在孩子成绩进步时恰到好处的鼓励……其实，你在口才方面已经有了良好的基础了，勇敢的表达你的心声，你觉得电视应该摆在那个显眼的地方?妻子穿裙子更漂亮?不要沉默寡言了，你赞美和建议的声音，会让整个家庭更为美满和融洽。
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◆◆其次、从伙伴展开实操◆◆
你的朋友圈仅仅局限于同事圈?聊的话题只局限于最近消遣什么?如果是这样，那么必须要扩大你的交际圈子了。他们应该是不同的年龄阶段、不同的层次高度、不同领域的从业者，在于各种各样的人相处时，会遇到各种不同的问题。也许小唐因为女儿成绩不好而忧愁;老李生意遇到瓶颈;老杨经常和妻子吵架……这些事情，都可以成为你主动与他们讲话的动力。如果你想拥有好的口才，锻炼自己说话胆量，就主动创造说话的机会吧，工作中、生活上，提出好建议，你的伙伴会越来越多，会吸引他们来跟你交谈，你讲话的胆量也随之扩大。
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◆◆最后、多参加集体活动◆◆
现在社会是一个社交广泛的平台。每个人或多或少都参与社交活动，你可能不认识聚会上的每个人，但是这是一个很好的机会来锻炼你的演讲技巧？当别人三五成群的在交流时，你是不是也想加入呢，可能你也会发现有人跟你一样孤零零的在一旁，这时候，一定不要错过开口讲话的机会了，勇敢的上前去跟对方介绍自己，从简单的话题聊起，比如说：“要来一杯酒吗?”“感觉这次聚会怎么样?”同样的集会，集体活动，多次参加，下次见到陌生人，不会在谈话中感到困惑或疏远。还有，请不要害怕被拒绝。自己开口是下次自己积极与人交谈的最大鼓励。
练习练习再练习。任何成功都没有捷径，演讲也是如此。所有的演讲家都是练出来的。要知道，开口说话的机会、一个真正热爱受演说的人，会珍惜和把握生活中每一次开口说话的机会，把每一句话说得准确，说得动听。注意别人怎样说话，听别人演说时一想到那些内容，就会日积月累，你的演讲紧张也能得到突破。
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