Day 8 | 新生

Oct 16，2017 阳光明媚 星期一
周六的massage真心蛮有用。周一的生活宛若新生。

不足的是由于需要养活自己耗费的时间成本，投入到各项任务中的时间不足。

怎样可以为自己挤出更多的时间呢：

• 路上不要看手机，加快步行速度
• 吃饭时不要看手机
• 多依赖大脑对事件进行明确规划，做事井井有条
• 不刷朋友圈，每次想要打朋友圈的时，换为打开kindle看书10分钟。

关于饮食，小美女批评我说我吃太多辣了。
可不吃辣椒真的好难。不管怎样尝试不吃辣，看能坚持多少天呢？