二高一日健康早餐，中餐，晚餐及烹饪社团课程2018年5月2日

健康生活要从早餐开始，人们经过几个小时的睡眠休息后，机体开始有氧吸收一天必须营养素，帮助人体供给生命成长与延续所能量。，我们高中的学生正在成长与补觉赖床阶段，两者要达成理想就需要普及学习和强调营养的重要性。让学生真正明白体会并体验，如，统计吃早餐与不吃早餐的区别等等。

不吃早餐的危害:1.不吃早餐影响寿命，2.不吃早餐会造成低血糖，3.不吃早餐容易便秘，4.不吃早餐容易肥胖，5.不吃早餐影响智力

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一夜睡眠一直在消耗能量，人体需要营养的早餐来重新补充，储存能量

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不吃早餐会精神不振，胃部消化不好，诱发胃炎胆结石，造成营养不良抵抗能力下降

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容易造成出现空腹感饥饿感就会在下一餐多食反而会发胖

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我国古语云:早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。人体内储存的葡萄糖已被消耗殆需要补充能量与营养，早餐提供的能量占全天总能量的30%左右。

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食堂主管高级技师技术指点，让学生达到高级水平

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二高学生自己的烹饪社

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学生制作面包

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边吃边工作实在是忍不住口福品尝

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校园开放日学生成了明厨

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特级教师现场指导

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