早餐
中餐
晚餐
第一天晚上决定减肥,每天记录饮食运动体重,希望能坚持一个月!
今晨体重51.6 早餐:糖油糕两个,鸡蛋一个。 午餐:米饭少许,白菜粉条适量,三块威化饼。 晚餐:小金桔一个,苹果...
早:小金桔一个,糖油糕一个。 午:紫菜汤一碗,丑桔一个,红烧肉三四块。 晚:紫菜汤,糖油糕两个,凉菜少许。 今晨体...
今晨体重48.8kg 早餐:酸奶一杯,蛋糕两块。 午餐:油条一块,蛋糕一块,青豆50g。 晚餐:牛肉几块,青豆50...
今天是记录减肥的第一天,信心满满,活力十足! 1.体重记录:68.65 2.饮食记录: 早餐,全麦面包和一个纯牛奶...
2018 用这个专题记录和分享我的健身减肥记录。 2017.01.18 第一天 因为教练的一句话,决定坚持做饮食计...
倒计时篇,day21-day18 饮食记录: 减肥前一天,进行了两次聚餐,可真是吃饱了才有力气减肥!第一天空腹没有...
减肥群 今天叶子和我发消息说我想加入减肥群吗?我感觉每天记录饮食和运动很棒,每个月都写下个月要运动,要健康记录饮食...
第一天减肥,恰逢生理期。 在饮食和运动方面,没有很苛刻,但是有很多惊喜的改变。记录如下: 早饭,半只红豆粽子。 午...
减肥第一天 初始体重56.5kg,饮食记录如下: 早09:00 黑咖啡1杯 午12:00 凉拌面+咸鸭蛋1个+卤鸡...
本文标题:21天减肥饮食记录第一天
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