高尿酸患者该如何保护自己的肾脏？常做这几件事，既护肾又降酸

“高尿酸”是随着三高后的“第四高”，很多人都会觉得，患了高尿酸就一定会患痛风。其实也不一定，据统计仅5%-12%的血尿酸患者会出现痛风，多数人并不会发病。

但一旦出现高尿酸且不加以控制，很大可能便增加了发生多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险；长期的尿酸增高,更是会严重危害着患者的肾脏功能。而最好的措施就是及时治疗，视尿酸值严重程度采取相应的措施，把尿酸控制在正常范围内，日常生活的这几件事必然少不了。

01、多饮水、勤排尿

白开水

建议每天饮水量大于 2 升，尿酸极高的痛风患者更要多喝。

因为尿酸的排出需要肾脏来完成，而尿液的生成同样是依靠肾脏工作，而多喝水，在尿液排出的同时也就会带走体内多余的尿酸。

但如果饮水不足，这些长期积累在肾脏和输尿管的尿酸自然也就没办法随尿液排出。久而久之，大量的尿酸盐就会形成肾结石、尿路结石，从而引发肾绞痛、肾积水等情况。

02、日常多吃对平衡尿酸有益的食物

（1）、空心菜

空心菜是蔬菜，属于碱性食物，空心菜中富含水分和维生素，在促进排出尿酸的同时，也能降低身体内的尿酸含量，还补充了其他的营养成分。

（2）、胡萝卜

胡萝卜富含营养素，钾元素，能帮助抑制尿酸堆积，促进尿酸排泄，可以将胡萝卜加入高尿酸的饮食中；除胡萝卜外，一些绿色蔬菜如大白菜，圆白菜对高尿酸朋友也是非常有好处的。

（3）、芹菜

芹菜是生活中的常见蔬菜之一，散发着特殊的香味，其含有大量的胡萝卜素、钾元素等有益成分，具有消肿利尿的功效。尿酸高患者日常也可以多吃芹菜，均衡饮食。

03、规范用药，药物可以不伤肾

规范用药

无论是中药还是西药，患者都是谨慎选择。是“药”三分毒，打着“天然无副作用”旗号的产品，往往只是宣传者站在宣传的角度上引导消费者的信任而已。

04、定期检测尿酸，清楚自己的肾脏功能

定期检查

定期检查是为你的健康全面把关 ，建立身体的“参考值”，作为推断自己身体健康状况的参考，从测定数值的变化中，不仅能了解到目前的身体现状，还能了解更多未知的东西。这也符合我们孙思邈生命科技一直对患者的叮嘱，无论是尿酸高还是痛风，或者是其他的疾病，我们都要及时了解自己的身体，以便做好预防！