中医认为肾为先天之本，中医中的“肾”既包括有形的肾脏器官，又包括泌尿系统，主宰着身体里的先天之气，即“肾为气之根”。
很多人有一种错误观点，简单粗暴地将补肾与壮阳画上等号，认为女性不需要补肾。其实，养肾对于女性来说尤为重要。
与男性相比，女性自身的阳气本就虚弱，特殊的生理结构和心理特点也决定了女性更容易患上肾病，比如肾盂肾炎、狼疮性肾炎等肾病更青睐女性。
枸杞子，性平味甘，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。《本草纲目》中记载：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”对于肾虚引起的腰膝酸痛、性功能低下、月经不调等症有着良好的治疗效果。
作为“海中人参”，海参是益精髓、摄小便、滋阴补肾、养心润燥、补血抗癌的珍贵食材，尤其擅补肾精，特别适合免疫力低下、腰酸乏力、小便频数、身体虚弱的女性食用。
淮杞瘦肉炖海参具有补肾益精、养血润燥的功效，肾阳虚和肾阴虚的女性都可食用，皆可起到补肾强身的作用。
淮杞瘦肉炖海参
原 料 淮山药50克，枸杞子20克，红枣8颗，猪瘦肉300克，冰冻海参2条，鲜玉米1根，姜片、盐各适量。
做 法 1.将海参洗净，切段，焯水捞起；鲜玉米洗净，切段；淮山药洗净，去皮，切块；猪瘦肉洗净，切块，焯水捞起；枸杞子、红枣洗净。
2.将适量清水倒入瓦煲烧开，放入处理好的食材及姜片，大火煮沸，转小火煲 1.5 小时，加盐调味即可。
使用干海参煲此汤时，可以先用冷水将干海参浸泡1天，用刀剖开肚子，取出内脏，洗净，然后放入装有开水的保温杯中盖紧瓶盖，发10小时左右。
想要肾脏好，饮食宜清淡 过量摄入食盐会导致肾脏负担加重，进而损伤肾功能，因此日常饮食应坚持清淡少盐的原则，成年人每天的食盐摄入量不宜超过6克。
网友评论