Barbara践行3.0版本第七周检视
本周90天践行进入第二个45天，减脂塑形成果很难保持，再艰难也要微笑面对[阴险]。回国的日子美食总是主旋律，接下来一周还是吃为主题，谁让我们是舌尖上的中国呢[偷笑]？
大中国的效率非常高，早上订的小米体脂仪下午就收到了。体脂仪是我此阶段最正确的选择[耶]，拥有它的两小时内我一直在反省我还需要有多自律才能达到我的90天目标。人有多自律就有多自由！这两小时刷新了我对自律的新定义！
这几天饮食有所注意，控制摄入总量，增加蛋白质。体脂仪数据已经收集到第三天，蛋白质和基础代谢率每天都有提高，体重和体脂也每天有降低。可见饮食有多重要！
过程重要还是结果重要？答案是都重要！在过去的四十五天里学到了不少科学减脂增肌的知识，从体脂仪也了解到怎样提高基础代谢率和什么是身体年龄。氮素，结果也更重要，因为需要结果来导向，定义新的一个阶段的过程......[调皮]
我的三个标签：
1. 三岁混血小公主宝妈；2. 健康生活推行者；3. 美食爱好者
践行3.0的90天目标：
1. 减重5kg；2. 瘦身塑型；3. 每日健康早餐
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