很多家长都说孩子不专心、坐不住，希望提高孩子的专注力，殊不知，好的专注力不是培养出来的，而是被保护出来的。当孩子专注于自己感兴趣的事情时，如果他不被打扰，这种专注就会变成他自身的品质；而如果他总被打扰，他的专注力就会慢慢丧失。

举个例子，在书店有个小女孩在看书，旁边有个奶奶带着四五岁的小男孩也在看书，这个奶奶非常爱他的孙子，遗憾的是那个孩子的专注被奶奶毁了。男孩和小女孩在一起看书，两个孩子跪在地上。

奶奶立刻上来说：“宝宝别跪在地上，太凉！”孩子刚起来没两分钟又坐地上了，因为书店很多人都坐在地上看书，怎么能要求一个孩子不模仿呢？

孩子生来都差不多，为什么有的专注力很差，有的则很轻松地专注一件事？

这个和带孩子的是谁有很大关系，谁带孩子谁的习惯可能就会影响孩子的专注。其实在家庭中，这样的情景又何其多呢？

比如孩子在吃饭，旁边一群人都在说：“小心，别洒了。”“别烫着。”“多吃点！”“再吃一口。”您说孩子还能专注地吃饭吗？

培养专注最好的时间是 1岁到 5岁，5岁之后，小孩习惯养成，就已经刀枪不入了。专注力缺失现象在幼儿阶段大多是隐蔽的，但是一旦进入小学就会迅速暴露出来。

专注力缺失的表现有：

• 注意力不集中，神游或做小动作；

• 观察力弱，阅读困难，经常添字、漏字、跳行；

• 手眼协调能力差，书写困难，做作业拖拖拉拉；

• 听说结合能力差，不能积极主动回答问题；

• 理解能力差，不能依照老师的指令听说读写算；

• 逻辑思维能力滞后，阅读理解与应用题解答困难；

• 自理能力不足，独立性差，有很强的依赖性；

• 秩序感和自控能力差，经常发脾气；

• 没有自信，交往困难，不会和同学正常交往。

如何保护孩子的专注力?

当孩子独自玩耍、自得其乐时，哪怕你觉得他做的事很无聊，也请保持尊重，默默旁观。

当孩子研究碗里的食物，弄得餐桌和地板一片狼藉时，哪怕你洁癖发作几近抓狂，也请深呼吸，别让责备打断他的探索。

当孩子很努力去做一件在你看来根本不可能做成的事情时，哪怕你再心急火燎，也请耐心等候，别用你的热心帮助阻止他的尝试。

孩子注意力不集中怎么办？ 

通过运动提升注意力

孩子注意力不集中的原因除了外界干扰，也有身体的原因，完成一个动作或者长时间坚持某项事情，需要孩子肌肉、神经、感官的配合。运动最有利于孩子各项能力的培养，现在的孩子大多缺乏体育锻炼，增加运动，让孩子们肌肉、神经和感官等得到更完善发展，当孩子们需要集中注意力在某项事情的时候，就不会因为身体的原因受阻碍，注意力的习惯也会慢慢养成。

运用目标的力量

这种方法的含义是什么？就是当给孩子设定一个目标时，在非常短的时间内为了完成目标，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化，这就是目标的力量了。

不论做任何事情，一旦有了目标，就能够迅速进入，排除干扰，这是非常重要的。

找到孩子的兴趣

孩子对某些事物不感兴趣，可能是做的事过难，产生了畏难情绪；可能是太过容易，吸引不了他们，这两种情况都不利于集中孩子的注意力。只有当新接触的事物与孩子的知识经验之间存在着适宜程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。

找到了孩子的兴趣，在产生兴趣的情况下孩子自然而然地关注当下的动作，当下的游戏，当下的课程，长此以往，逐渐形成关注当下的习惯，再做其他事情时，也会关注当下，集中注意力在手头的事情。