面对各种疾病，我们无能、无助、无知，总是翘首企盼灵丹妙药的问世，寄希望于先进的医疗手段，或是四处寻找名医。然而，药物能治病，也能致病；名医能妙手回春，却不能包治百病。尽管医疗技术不断进步，对于很多疑难杂症和慢性疾病，现代医药和先进的医疗技术同样无能为力。事实上，求医不如求自己，自我养生才是真正的健康之道，也是获得健康的最佳途径。
中医认为，“圣人治未病不治已病”，“治病莫如防病，防病必须养生，养生方能长寿”。懂得养生，在未病时可强身健体，提高身体抵抗力，减少疾病的发生率，在生病后可增强人体正气，帮助身体早日恢复健康，更可防患某些重大疾病的发生。因此，养生才是最好的医生。
生活处处有中医
一提到中医，许多人可能都会联想到苦苦的中药，各种丸、散、膏、丹，奇怪的偏方、秘方……其实这是人们对中医狭义的认知。中医并不仅限于此，它其实可以深入到日常生活中的方方面面，包括我们的衣食住行、四时变化养生等。
如日常说的顺口溜“胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好”，这是中医；如你感冒了，发烧怕冷，妈妈让你多盖床被子，焐点汗，第二天你觉得舒服多了，这也是中医。春生、夏长、秋收、冬藏，春捂秋冻，冬日进补，依据四时的不同我们采取不同的养生方式，这也是中医。
“内行看门道，外行看热闹”。老百姓最好能学点中医基本知识，那样，才能看清楚中医的门道，也才能找准适合自己的养生方法。如果生了病，也不会动不动就听信广告、传言，反而上当受骗。
不学医不孝不仁
古人言：“子不学医则不孝，父不学医则不仁”。“子不学医则不孝”意思是为人子女者应懂得一些医学常识。特别是当今社会，很多年青人都在外面打拼，很少有时间去关心父母，而父母又不想拖孩子后腿，所以等父母病得很重了才和孩子们说，往往这个时候已经进入疾病的晚期了。如果子女多一点医学知识，就可能在平时的生活中给父母以疾病的指导，特别是对患有慢性病的老人，督促他们合理地用药和保持良好的生活习惯尤为重要。“父不学医则不仁”是说一个做长辈的不懂点医学知识，可能会在孩子成长的过程中忽视很多问题，从而给孩子在身体和精神方面造成终生的遗憾。仁义礼教是中华民族的传统美德，父慈子孝才是天伦之乐。打破一个个幸福家庭的往往是一场突如其来的疾病，而中医的“治未病”正是打造幸福家庭的一个法宝。
岐黄之术传今古
养生，就是坚持用健康的生活方式保养身体。在日常生活中做到顺应四时、起居有常、饮食有节、形与神俱，精神乃治。讲究的是脏腑调和，经络通畅，协调平衡。中医历来重视养生，在养生理念上历史渊源深厚、内容博大精深，养生方法亦丰富多彩。中医养生与广大百姓具有深厚的文化亲缘，这种源自民众的东西往往具有非凡的亲和力，中医的养生理念、方法与日常生活密切相关，可以说它源自于医学却贯穿于衣食住行的方方面面。
老百姓自己学了中医基本知识，就会拥有一双慧眼，也能选择识别合适自己的中医方法了。能够根据自己的身体状况有选择性的进行体质调理、食疗、推拿按摩、艾灸等养生保健，让自己的身体健健康康，只要坚持用健康的生活方式保养身体，再加上正确的中医指导治疗，就能拥有健康的身体，快乐的人生。
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