大多数人的认知一定会觉得做了20年的医生、老师或司机肯定比那些只做了5年的人厉害。因为几年前我也是这样认为的。那时，还停留在一万小时定律的概念中，可是现在不了。
因为研究表明，一旦某个人长期做同一件事到了自动化的状态，如果没有刻意去改变或提高，这些自动化的能力就会缓慢的退化。所以，不管再多几年，也不会有什么进步。
当明白了这一现象，我不再去挂年长的专家号，而影响我行为的是《刻意练习》这本书。
在读这本书之前，我看到过一些讽刺关于一万小时定律的语言之后，得知一万小时定律被推翻，那段迷惑不解的时光，让我的内心变得很脆弱，像泡沫一触即破。因为不知道还有什么学习方法能够提高自己。
直到不管在哪个学习平台都能看到刻意练习这四个字，我才意识到我需要知道什么是刻意练习。
刻意练习，在任何行业或领域都是最佳的提高学习的方法。
可是大多数人们往往认为反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。意思就是只是埋头干，而不去想怎么干，为什么要这样做。这种方法是一种极其低效的练习。也就是书中讲到的天真的练习。
看起来是很努力，可是并没有什么成效。只会浪费宝贵的时间。就是因为练习的方法不对。
不积跬步无以至千里。有目的练习才能达到长期目标。
作者艾利克森告诉我们有目的的练习，具有四个鲜明的特征：
1.具有定义明确的特定目标。比如，在练习一门乐器的时候3次不能出错。因为如果不制订这样的目标，就没有办法判断练习是否成功。
2.必须要有专注的状态。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。当你完全沉浸在某件事情中，你才能有心领神会的感觉。
3.练习包含反馈。反馈可以促进我们更努力，也可以知道自己的不足之处在哪里。比如现在每天写文章会有小伙伴的点评，让我明白差距在哪里。不管做什么事，如果得不到反馈，再努力也只是自己认为的那样。哪些方面还需提高，或者现在离实现你的目标有多远。单靠自己悟是相当困难的。
4.需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
走出舒适区，意味着要试着做一些你以前没做过的事情。试着做不同的事情，而非更难的事情。
每个努力做事的人都会遇到瓶颈期。作者给出的建议是寻找不同的方法来克服障碍，最后找到了这种方法，然后又稳定地提高，直到下一个障碍出现。
不管什么障碍，越过它的最好办法是从不同方向去想办法，这也是这种方法需要导师的一个原因。而现在《刻意练习》这本书就是我们的导师。
如果你想要提高自己，有目的的练习是让你有一个卓越开端的锦囊妙计。
但依然只是开始。精彩还在继续……
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