幸福= 健康➕关系➕财富
一：健康
运动～无
饮食～16+8
中餐：牛肉 羊奶酪 黑巧 海带肉丸汤
晚餐：生酮椰子粉饼 乌龙可可牛奶饮料
二：关系
与自己和谐相处的一天
三：成长与财富
工作：未完成
阅读：未完成
学习与成长：民宿课程学习完成
读书日
四：今日总结与反思
好几年从未有过的放松，一直睡到中午还不想起床，身体没有力气也没有精力，不知道是不是昨天做的抗衰的作用
吃个健康抱抱的中饭，把家里收拾一下心情舒服多了，这就是爱干净的人一直以来的习惯
你要说内心一点不焦虑也不可能，但是想想最重要的是什么，与自己和解必须接受身体和情绪传递给自己的信号，不再年轻也不再轻狂的年纪，必须学习静心和放松才行
现在才九点又感觉困到不行，实在没力气看书，没精力做任何事情，与其纠结还不如早点休息，明天在做明天的事……
五：晚间计划~ 明日重要三件事
上午做肩颈放松，下午补牙
把长租公寓课程静心刷完
读书的目的，不在于取得多大的成就
而是当你陷入生活泥潭，给你重振旗鼓的力量
现在这种状况出现后，表现的安心和镇定自若，得感恩自己这么多年来一直不懈努力和成长，读书和学习让自己更加有了自信的力量
美食治愈
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