7天瘦10斤？可能吗? TRY!!!
D3 6月24日
起床6:40 ,算晚了。上称61.25KG, 没时间跑步。
早餐如下图，一小碗昨晚剩下了鸡肉蔬菜汤，一个玉米，3个小西红柿，1/4 份黄瓜。
10点钟卤了毛豆，边卤边吃，中午也吃的毛豆，一直到下午三点没饿。早饭后到中午一直陪女儿读书，13点40睡到15点。
15:50 开始做晚餐。16:20 开吃仍然鸡肉蔬菜汤一碗。晚上没有吃任何其他食物和饮品。
18:00-21:00 工作完赐候小的洗澡完毕后开始跑步32 分钟+快走 20 分钟。持续到5公里。跑完后拉伸及完成了4组三套抖音随便看到的收腹收胯动作，每组50次。
冲澡睡觉12：20. 一天都是饱饱的感觉，可能毛豆很容易撑，没吃米饭的第三天，今天昨天连全麦面包也没吃，但是每天睡前也从不觉得饿。说明鸡胸肉也很管饱吧。
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本文标题：2020-06-24 星期三 D3
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